У многих людей есть хорошая привычка: периодически проводить дома ревизию и все, что не используется долгое время, отправлять в мусорную корзину. Быть может, вы не замечали, но у нашего организма также есть подобная привычка: те способности и функции тела, которые мы используем редко или не тренируем, попросту утрачиваются. Это правило применимо практически ко всем нашим органам и системам. Например, если не тре-
нировать мышцы, они становятся слабыми и со временем могут атрофироваться (потеряют свою функциональность). При малоподвижном образе жизни разрушаются и кости человека. Наш мозг также нуждается в постоянных умственных нагрузках. Если же их нет, мы деградируем, теряем способность мыслить. Поэтому, если вы хотите быть здоровыми, нужно научиться пользоваться ресурсами своего организма и приумножать их, понимать сигналы и предупреждения
своего тела и правильно реагировать на них.
Не лишним будет периодически проводить ревизию своего образа жизни, избавляясь от вредных привычек в питании, эмоциональных реакциях, проведении досуга. И вместо старых – приобретать новые хорошие: ежедневно смеяться хотя бы 10 минут в день, съедать стакан вкусных и полезных ягод, отдыхать с пользой для здоровья. А мы поможем вам лучше понимать свой организм и те процессы, которые в нем происходят. Расскажем о гормональной диагностике и случаях, в которых рекомендуется ее проводить, об основных симптомах одного из самых распространенных женских заболеваний – эндометриоза, о тех физиологических и психоэмоциональных изменениях, которые происходят в подростковом возрасте, о проявлениях аллергии и о симптомах эмоционального выгорания. Я искренне надеюсь, что, используя эти знания, вы только улучшите свое здоровье. Используйте, чтобы не потерять!
Используй или потеряешь!
Елена Дудко, главный редактор, кандидат медицинских наук
