Как это ни парадоксально, но многие люди воспринимают заботу о собственном здоровье как ненужную, обременительную задачу. Зачастую понятие «здоровый образ жизни» представляется как нескончаемый список ограничений или изнурительных занятий в тренажерном зале.
Вот и получается, что мы постепенно прирастаем к нашим комфортным диванам или креслам, становимся малоподвижными, быстро устаем, питаемся легкоусвояемыми углеводами, игнорируем сигналы нашего организма о том, что что-то не в порядке, и не обращаем внимания на рекомендации врачей.
Что же мы получаем в результате? В современном мире заболевания, которые раньше проявлялись лишь в пожилом возрасте, диагностируются у мужчин и женщин, не достигших еще 30 лет. Это артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, инсульты, сахарных диабет II типа, ожирение и др.
Действительно ли забота о собственном здоровье – тяжелое занятие? ДА! Безусловно! Это задача, требующая от нас времени и сил. Но другой альтернативы быть здоровым и жить долго у человека нет.
В этом номере журнала мы расскажем о простых правилах, помогающих держать себя в тонусе, восполнять потраченную организмом энергию, эффективно тренировать память, сохранять хорошее настроение, воспитывать умных и здоровых детей, защищать свою кожу от преждевременного старения. Вы узнаете и о методах диагностики наиболее распространенных в современном обществе заболеваний, что позволит предупредить их развитие и сохранить свое здоровье. Ведь на самом деле, заботясь о собственном организме, вы делаете свою жизнь намного легче и приятнее!
Елена Дудко, главный редактор, кандидат медицинских наук
