23.08.2019

Что нужно делать утром, чтобы день на работе был максимально продуктивным

Недавнее исследование показывает: у тех, кто по дороге на работу думает о предстоящих задачах, больше энергии и лучше настроение в течение всего дня.

Ученые из Гарвардской школы бизнеса получили такой вывод в результате исследования, в котором принимали участие 443 человека, сообщает сайт школы. Эксперты разделили испытуемых на две группы: одну группу по пути в офис просили думать о работе, а другую – сидеть в социальных сетях и слушать музыку. 

Некоторые участники из первой группы заявили, что они думали о списках дел утром в душе или за завтраком, находя при этом новые решения проблем.  

 

В результате четырехнедельного эксперимента испытуемые из первой группы были более удовлетворены итогами своего рабочего дня и меньше жаловались на работу, чем участники из второй группы. 

Исследователи уверены, что размышление о производственных задачах по дороге к месту занятости помогает человеку эффективнее сменить домашнюю обстановку на рабочую и получать больше удовлетворения от выполнения задач.

Поэтому эксперты не рекомендуют листать социальные сети перед началом рабочего дня – это усложнит переход в трудовой режим. Попробуйте использовать это время для составления плана дня – это поможет вам быть более продуктивным.

Читати далі

Мнение специалиста

Підпишіться на щотижневу розсилку наших новин

Також читають

ВИПАДКОВА СТАТТЯ

Як порахувати «людський» вік собаки: нова формула від генетиків
Існує міф про те, що можна перетворити вік собаки на людські роки, помноживши його на 7. Нам подобаються такі підрахунки, адже вони допомагають ставитися до вихованців як до компаньйонів. І ось нед ...
[ read more ]
Завантаження...
Load next
Facebook Twitter Telegram