23.08.2019

Что нужно делать утром, чтобы день на работе был максимально продуктивным

Недавнее исследование показывает: у тех, кто по дороге на работу думает о предстоящих задачах, больше энергии и лучше настроение в течение всего дня.

Ученые из Гарвардской школы бизнеса получили такой вывод в результате исследования, в котором принимали участие 443 человека, сообщает сайт школы. Эксперты разделили испытуемых на две группы: одну группу по пути в офис просили думать о работе, а другую – сидеть в социальных сетях и слушать музыку. 

Некоторые участники из первой группы заявили, что они думали о списках дел утром в душе или за завтраком, находя при этом новые решения проблем.  

 

В результате четырехнедельного эксперимента испытуемые из первой группы были более удовлетворены итогами своего рабочего дня и меньше жаловались на работу, чем участники из второй группы. 

Исследователи уверены, что размышление о производственных задачах по дороге к месту занятости помогает человеку эффективнее сменить домашнюю обстановку на рабочую и получать больше удовлетворения от выполнения задач.

Поэтому эксперты не рекомендуют листать социальные сети перед началом рабочего дня – это усложнит переход в трудовой режим. Попробуйте использовать это время для составления плана дня – это поможет вам быть более продуктивным.

Подробнее
telegram

Мнение специалиста

Подпишитесь на еженедельную рассылку наших новостей

Читают также

Случайная статья

От чего может защитить разгадывание кроссвордов, выяснили ученые
Эксперты из Медицинской школы при Университете Эксетера и Королевского колледжа Лондона проанализировали данные более 17 000 здоровых людей в возрасте 50 лет и старше для оценки основны ...
[ читать далее ]
Загрузка...
Load next
Facebook Twitter Telegram