15.07.2020

Почему диетические газированные напитки опасны для здоровья

В диетической газировке сахар заменен подсластителями (аспартам, сукралоза), калорийность продуктов снижена. Однако, несмотря на это, во всем цивилизованном мире бум на диетическую газировку сошел на «нет». Производители терпят убытки, ищут новые рынки сбыта. И находят.

На полках наших магазинов сейчас можно увидеть множество сортов такой газировки. Между тем, по результатам исследований, аспартам наносит вред здоровью. При его длительном употреблении наблюдается головная боль, возможны депрессия и бессонница. Аспартам нарушает метаболизм и углеводный обмен в организме. Сахар дает нам основную пищу для мозга – глюкозу, источник энергии. Для нормального функционирования в крови взрослого человека должно быть 5-6 граммов, то есть не более чайной ложки. После того, как мы выпили стакан содовой без сахара, наши вкусовые рецепторы все равно реагируют на сладкое благодаря химическому подсластителю аспартаму. Обманутый мозг начинает вырабатывать инсулин, провоцируя дополнительную тягу к углеводам. В результате развиваются такие патологии, как гастрит и жировая болезнь печени, возрастает угроза инсульта. Кроме того, аспартам раздражает почти все органы, провоцирует истощение головного мозга и поджелудочной железы. Со временем могут развиться ожирение, диабет, а также способна пострадать мужская репродуктивная функция.

При всех побочных эффектах употребления калорийность «диетической» газировки не ниже обычной! Необходимо помнить, что опасность для здоровья представляет не только вода, содержащая сахарозаменители, но и йогурты, жевательные резинки и прочая продукция, содержащая аспартам.

Поэтому врачи рекомендуют любые сладкие газированные напитки заменить обычной водой. А если хотите есть – значит, надо пойти и пообедать, а не запивать гамбургер диетической колой в сети быстрого питания.

Подробнее
telegram

Мнение специалиста

Подпишитесь на еженедельную рассылку наших новостей

Читают также

Случайная статья

Нужно ли делать 10 000 шагов день – новое исследование
Обычная пешая ходьба рекомендована Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) как одно из самых простых физических упражнений для поддержания тела в форме. Самые добросовестные из нас даже измеряют ...
[ читать далее ]
Загрузка...
Load next
Facebook Twitter Telegram