Дослідження, проведене вченими Австралії, показало прямий зв'язок між дієтою і тестостероном

Згідно з новим науковим дослідженням, дієта з низьким вмістом жиру і високим вмістом білка може стати ключем до підвищення чоловічої фертильності.

У всьому світі від безпліддя страждають 15% пар, за оцінками Всесвітньої організації охорони здоров'я. Хоча причин багато, і вони різні, але 20-30% проблем пов'язані виключно із чоловічими чинниками. Дослідження, проведене вченими Австралії, показало прямий зв'язок між дієтою і тестостероном.

Вчені виявили, що їжа з високим вмістом будь-якого типу жирів, включаючи навіть корисні мононасичені жири, такі як оливкова олія, негативно впливає на вироблення тестостерону протягом п'яти годин! У той же час вживання яєчних білків і сироваткового білка може позитивно впливати на рівень тестостерону в організмі чоловіка.

У ході дослідження були перевірені вісім протоколів дієти (прийоми їжі, що містить поліненасичені жири, мононенасичені жири, рафіновані вуглеводи (апельсиновий сік), сироватковий білок, яєчний білок, змішані страви з поліненасичених жирів і рафінованих вуглеводів, поліненасичені жири і яєчний білок, рафіновані вуглеводи і яєчний білок) з чотирма аналізами крові на тестостерон, які брали перед їдою і щогодини протягом п'яти годин після прийому їжі.

«Західні дієти», характерні для раціону швидкого харчування, призводили до зниження рівня тестостерону в сироватці крові на 25% через годину після прийому їжі, при цьому рівень придушення залишався нижче базового рівня натщесерце на термін до чотирьох годин.

У цьому дослідженні також виявили, що споживання білка підвищує рівень тестостерону в чотири рази у порівнянні з базовим рівнем натщесерце. Більш того, альбумін (сироватковий білок) дещо послаблює вплив поганих жирів на рівень тестостерону.

Однак у даній роботі аналізується вплив різних харчових макронутрієнтів тільки на вироблення тестостерону, а не на якість сперми. Виходячи з цього, дослідники вважають, що отримані результати припускають, принаймні, потенційну можливість для дієти негативно впливати на вироблення сперматозоїдів і фертильність. Такі підсумки надзвичайно перспективні для пар, які намагаються створити сім'ю.

Це дослідження є одним з етапів серії робіт, спрямованих на підтримку і підвищення народжуваності.