07.07.2020

Деликатная проблема: что делать, если сильно потеют ноги

По данным ВОЗ, с проблемой повышенной потливости сталкивается каждый двадцатый человек в мире. Одним из самых неприятных проявлений гипергидроза, особенно в летний период, является потение ног. Чтобы прекратить испытывать дискомфорт и уменьшить проявления этой проблемы, воспользуйтесь следующими рекомендациями.

1. Диета. Исключите из рациона напитки и продукты, в состав которых входят кофеин и теобромин – вещества, усиливающие процесс потоотделения. В этот список попадают чай, кофе, какао, шоколад и газированные напитки.

2. Гигиена. Не реже, чем два раза в день, мойте ноги в ванночке с экстрактом эвкалипта или чайного дерева. Благодаря антибактериальному эффекту эти средства помогают уничтожить микробов – главных «виновников» неприятного запаха пота. Кроме того, можно делать ванночки для ног с добавлением соли или крепкой заварки чая (в чае содержатся танины, которые способны сужать поры и уменьшать чрезмерное потоотделение).

3. Отшелушивание. Не забывайте о том, что бактерии питаются мертвыми клетками эпидермиса. Поэтому так важно регулярно проводить процедуру отшелушивания огрубевших участков кожи. Обрабатывайте загрубевшие пятки с помощью пилингов и не допускайте появления натоптышей и трещин.

4. Антиперспирант. После вечерней ванночки для ног нанесите на стопы антиперспирант. Первые две-три недели наносите антиперспирант 3-4 раза в неделю, а затем – один раз в неделю.  

5. Антибактериальные и антигрибковые средства. Идеальный вариант – в форме присыпок. Эти средства помогают справиться с двумя проблемами сразу: впитать излишнюю влагу и уничтожить бактерии.

6. Обувь. Следите за тем, чтобы обувь не была слишком узкой и не сжимала ноги. В идеале она должна быть выполнена из дышащих материалов – например, натуральной кожи, замши или спортивной влагоотводящей синтетики. Также подберите специальные стельки, обладающие антибактериальным эффектом.

7. Обратитесь к врачу. Если кроме повышенного потоотделения и неприятного запаха ног вас беспокоят зуд и шелушение, немедленно запишитесь на прием к врачу. Эти признаки могут говорить о наличии таких заболеваний, как стригущий лишай, инфекционное воспаление или микоз.

Читати далі

Мнение специалиста

Підпишіться на щотижневу розсилку наших новин

Також читають

ВИПАДКОВА СТАТТЯ

Доступні техніки для підтримки гостроти зору
Класична гімнастика для очей відома всім: подивіться направо, наліво, вгору, вниз, по діагоналі, покрутіть очима, подивіться на кінчик свого носа, переведіть погляд на фіксовану точку вдалині. Хоча ці ...
[ read more ]
Завантаження...
Load next
Facebook Twitter Telegram