Естественные методы обезболивания, которые действительно работают

В современной жизни часто лучшим способом избавления от боли нам кажется употребление лекарственных препаратов. Но на протяжении тысячелетий люди избавлялись от боли с помощью иных, естественных методов, которые, кстати, в большинстве случаев практически не имеют побочных эффектов.

Прежде чем прибегнуть к таблеткам, стоит попробовать какой-нибудь из следующих семи естественных методов обезболивания, поскольку они действительно могут помочь. Если же ничего, кроме таблеток, не помогает, важно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить наличие серьезных заболеваний.

1. Иглоукалывание

Акупунктура присутствует в традиционной китайской медицине уже 2000 лет, и в настоящее время практикуется во всем мире. Процесс заключается во введении очень тонких игл в определенные точки на различных частях тела. Западные врачи считают, что иглоукалывание работает, так как оно стимулирует нервы, мышцы и соединительную ткань. 

Если вы хотите попробовать иглоукалывание для снятия боли, обязательно выберите опытного специалиста и используйте личные иглы. По большей части побочные эффекты иглоукалывания минимальны, но возможно, в некоторых точках введения иглы может появиться небольшой синяк или вы почувствуете легкую боль. Беременным женщинам и людям с нарушениями свертываемости крови иглоукалывание противопоказано.

2. Эпсомская соль

Другие названия – английская соль, горькая соль, магнезия. Если боль является результатом растяжения или спазма мышц, артрита, ушибов или ссадины на коже, гептагидрат сульфата магния может стать вашим спасением. Проведя время, погрузившись в теплую ванну с эпсомской солью, вы одновременно избавитесь от боли и спазмов, активизируете кровообращение и улучшите психическое самочувствие, так как она не только регулирует мышечные сокращения, но и способствует избавлению от симптомов депрессии. 

ТЕСТ: Возможно, у вас есть проблемы с суставами? Пройдите тест, чтобы узнать о рисках развития артрита.

3. Массаж

Иногда боль возникает из-за напряженных мышц в различных частях тела. Возле малоподвижных суставов и после любых травм может также возникать хроническое воспаление, которое ухудшает циркуляцию крови, приводит к отекам и вызывает боль. Массаж может ослабить напряженные мышцы, улучшить подвижность суставов и усилить кровоток.

По этой причине врачи все чаще рекомендуют массаж в качестве дополнения к основному лечению. Массаж может не только улучшить физические симптомы, вызывающие дискомфорт, но и помочь справиться с тревогой и депрессией. Некоторые пациенты, регулярно получающие массаж, даже отмечают снижение частоты приступов мигрени. Обязательно выбирайте опытного массажиста, которому сможете доверять.

4. Гвоздика

Эта душистая пряность используется для уменьшения многих видов боли. Собственно, присутствующее в эфирном масле гвоздики активное вещество эвгенол используется во многих безрецептурных мазях, предназначенных для облегчения боли. Эфирное масло гвоздики – эффективное естественное местное обезболивающее средство, применяемое, в основном, при головных и зубных болях, а также мышечных воспалениях. 

Обратите внимание, что частое применение гвоздичного масла может повредить вашу кожу, так что используете его не более нескольких дней подряд. Также не рекомендуется это средство для людей, которые принимают разжижающие кровь препараты. 

5. Экстракт окопника

Еще одно натуральное средство, которое стоит попробовать при мышечных и суставных болях – крем с экстрактом окопника. Местное применение этого естественного болеутоляющего средства существенно уменьшает страдания людей при болях в спине. Почти 95% участников посвященного ему исследования сообщили, что почувствовали себя лучше после его использования. Дальнейшие исследования на пациентах с артритом и растяжением связок голеностопного сустава продемонстрировали аналогичные результаты.

Обезболивающий эффект применения окопника объясняется содержанием в нем активных веществ – аллантоина, способствующего росту новых клеток кожи, и розмариновой кислоты, прекрасно снимающей воспаление и успокаивающей боль. Обратите внимание, что средства с экстрактом окопника показаны только для наружного применения, так как есть некоторые опасения, что он может быть канцерогенным при употреблении в пищу (впрочем, они пока не подтверждены дополнительными исследованиями).

6. Тепло и холод

Использование теплой грелки и пузыря со льдом для облегчения боли является вековой практикой, которая все еще применяется, так как по-прежнему работает. Процесс чередования тепла и холода является важным первым шагом в лечении боли. Но, чтобы получить наилучшие результаты, необходимо соблюдать правильный порядок выполнения процедуры.

Важно начать со льда, который необходимо приложить к месту локации боли в пузыре или с полотенцем между источником холода и кожей, чтобы предотвратить обморожение. Холод уменьшит воспаление и боль в затылке. Подержите лед на болевой области до 30 минут и затем позвольте коже вернуться к нормальной температуре. Затем приложите к ней теплую грелку. Тепло расслабит любые спазмированные мышцы вокруг больного места и снимет скованность.

7. Кора ивы

Кора ивы содержит вещество под названием салицин, тесно связанное с ацетилсалициловой кислотой, которую вы, вероятно, знаете как аспирин. Задолго до того, как аспирин был разработан и произведен в лаборатории, люди жевали кору ивы, чтобы справиться с болью, лихорадкой и воспалением. Сегодня можно приобрести высушенную кору ивы для заваривания обезболивающего чая. Еще проще – хотя, возможно, и менее успокаивающе – принять капли или капсулу.

Хотя кора ивы является естественным средством, ее применение может вызывать те же побочные эффекты, что и аспирина. Если использовать ее каждый день, то может развиться кровотечение или почечная недостаточность, либо случиться расстройство желудка. Кора ивы небезопасна для детей, поскольку им трудно подобрать необходимую дозу. Избегать употребления коры ивы следует тем, кто принимает варфарин или другое антикоагулянтное лекарство.

Вывод

Если вы избегаете применения естественных обезболивающих методов, так как считаете, что они не сработают, то вспомните, что все пункты нашего списка с большим успехом применялись людьми веками. Всегда стоит попробовать максимально щадящее средство, прежде чем прибегать к лекарствам. Риск возникновения побочных эффектов может быть намного более низким, и в конечном итоге вы сможете справиться с проблемой с гораздо меньшими трудностями. Это прекрасно отразится не только на вашем организме, но и на вашем кошельке.