01.07.2020

Какая кровать поможет улучшить качество ночного сна и работу мозга

Согласно исследованию, опубликованному в издании Current Biology, качающаяся поверхность улучшает качество сна и укрепляет память за счет синхронизации определенных колебаний в мозге. Полученные данные дают представление о нервных механизмах, лежащих в основе этого явления.

«Добровольцы, принимавшие участие в исследовании, быстрее засыпали и меньше пробуждались в течение ночи, когда их раскачивали», – говорится в отчете соавтора исследования Лоуренса Байера из Женевского университета (Швейцария).

Команда ученых набрала 18 здоровых молодых людей для наблюдения за ними во время сна в лаборатории. Одна ночь была дана участникам испытания на то, чтобы они привыкли спать на новом месте, а затем две ночи подряд ученые собирали информацию о показателях их сна на кровати-качалке и на статичной кровати.

Эксперты отметили, что испытуемые спали глубже и дольше на раскачивающейся кровати. Кроме того, тесты памяти, проведенные утром, показали, что раскачивающее движение было также связано с улучшенным запоминанием пар слов, выученных накануне вечером.

Данные электроэнцефалографии показали, что ритмичные раскачивающие движения помогли синхронизировать определенные нейронные колебания в таламокортикальных сетях мозга – цепях, важных для укрепления сна и памяти.

Второе исследование, также опубликованное в Current Biology, рассказывает, что раскачивание вызвало аналогичный эффект у лабораторных мышей. Как и у людей, раскачивание сокращало время, необходимое мышам для засыпания, и увеличивало продолжительность сна. Однако, в отличие от людей, мыши не спали глубже при качании.

По словам ученых, до этих исследований как механизмы, так и функциональная значимость взаимосвязи между вестибулярным покачиванием и сном были совершенно неизвестны. Эксперты полагают, что результаты их работы могут привести к новым возможностям в лечении людей, страдающих бессонницей и другими нарушениями сна.

 

Читати далі

Мнение специалиста

Підпишіться на щотижневу розсилку наших новин

Також читають

ВИПАДКОВА СТАТТЯ

Неврологи пояснили, чому нас дратує, якщо хтось жує занадто голосно
Звуки, які люди видають при жуванні та ковтанні, можуть розлютити декого з нас. Вчені з Університету Ньюкасла виявили неврологічну природу гострої реакції на плямкання. Це явище називається мізофон ...
[ read more ]
Завантаження...
Load next
Facebook Twitter Telegram