Чи може цинк захистити від COVID-19, розповіли вчені

Нове дослідження підкреслює важливість цинку для підвищення здатності організму боротися з інфекцією.

Під час пандемії COVID-19 посилився інтерес до біологічно активних добавок для підтримання функцій імунної системи. І хоча жодна конкретна їжа чи добавка не може завадити людині заразитися COVID-19, певні поживні речовини допомагають захищати імунну систему.

Цинк – це мінерал, що міститься в багатьох видах їжі. Огляд даних про цинк показує, що цей мінерал здатний протидіяти інфікуванню COVID-19, підвищуючи противірусний імунітет і пригнічуючи запалення, пише medicalnewstoday.com.

Необхідний мінерал

Організм потребує цинку для нормального обміну речовин і забезпечення безперебійної роботи репродуктивної, серцево-судинної та нервової систем.

Високий вміст цинку мають продукти тваринного походження (м’ясо, молюски, курятина), а також збагачені пластівці для сніданку. Боби, горіхи і насіння також містять цинк. Фітати в овочах і злаках здатні знизити засвоєння цинку, і тому вегетаріанці та вегани можуть  потребувати на 50% більше цинку в раціоні.

Дефіцит цинку пов’язаний із затримкою росту в дітей, а також з підвищеною загрозою зараження інфекцією. Він також є значним фактором ризику розвитку пневмонії, яка може бути наслідком COVID-19.  

Згідно з поточними оцінками, ризик нестачі цинку спостерігається в більше 1,5 мільярда чоловік у світі. Його брак може розглядатися як фактор ризику виникнення інфекційних захворювань.

Цинк та імунна система

Цинк підтримує вироблення і дозрівання лейкоцитів, які відіграють важливу роль у роботі імунної системи. Мінерал так само допомагає регулювати запалення і боротися з цитокіновим штормом. Цинк може чинити протизапальну дію у випадку пневмонії, обмежуючи  ушкодження тканин легенів.

Більш високий рівень цинку в клітинах допомагає блокувати розмноження риновірусів і стимулює вироблення альфа-інтерферону. Ця сигнальна молекула спонукає сусідні клітини ініціювати антивірусний захист. Одне з досліджень показало, що цинк блокує фермент, відповідальний за реплікацію коронавірусу, який призвів до спалаху атипової пневмонії у 2002 році.

Втім дослідники уточнюють, що хоча дані свідчать про те, що цинк знижує ризик розвитку респіраторних захворювань і супутніх ускладнень, для рекомендацій стосовно приймання цинку при COVID-19 їх недостатньо.

Також варто зазначити, що вживання надмірної кількості цинку може мати побічні ефекти, включно з нудотою, втратою апетиту і спазмами шлунка. Так само надлишок цинку здатний призвести до зниження імунітету.

Читати далі

Мнение специалиста

Підпишіться на щотижневу розсилку наших новин

Також читають

ВИПАДКОВА СТАТТЯ

Які симптоми найчастіше вказують на розвиток гіпертонії
Лікарі радять звернути увагу на відчуття у руках і ногах, а також дають рекомендації, в якому випадку потрібно терміново звернутися до клініки. Підступність гіпертонії полягає в її прихованому пере ...
[ read more ]
Завантаження...
Load next
Facebook Twitter Telegram