Як відновити функції легень після пневмонії

Після перенесеної пневмонії пацієнта вважають не цілком здоровим протягом трьох місяців після виписки з лікарні. Увесь цей час людина може страждати від кашлю, відчувати слабкість, задишку і субфебрильну температуру. Дуже важливо на етапі доліковування в домашніх умовах вести правильний спосіб життя. Тільки дотримуючись певних правил можна перемогти хворобу без наслідків.

Рухова активність

Передовсім після пневмонії протипоказане тривале сидіння. Легенева реабілітація передбачає активні дії. Найважливіше – робити дихальну гімнастику, тренувати видих. Один з найпростіших і бюджетних, але при цьому ефективних способів тренування видиху, – це дути через коктейльну трубочку в літрову банку з водою. Вода чинить опір, тому видих робити складніше. Тренуватися подібним чином треба кілька разів на день.

Допоможе відновити легені й спів. Вокал тренує видих, а також має і антистресовий вплив. Але співати можна тільки в тому випадку, якщо немає болю в горлі.

З усіх видів спорту найбільш сприятливий вплив на легені чинить плавання, яке відмінно розвиває дихальну мускулатуру. Пацієнтам старшого віку рекомендується активна ходьба – 10 тисяч кроків на день. Є відомості, що для людини, яка страждає, наприклад, хронічним обструктивним захворюванням легень, дефіцит рухової активності небезпечніший, ніж куріння.

Харчування

Після перенесеного запалення легень дуже важливо стежити за раціоном харчування. У меню повинні переважати не вуглеводні, а білкові продукти, оскільки разом з мокротою хвора людина втрачала багато білка, який необхідно поповнити. Рекомендується вживати більше кисломолочних продуктів, м'ясо, рибу, бобові. Обов'язково повинні бути на столі фрукти та овочі – вони багаті клітковиною, а також допоможуть наситити організм вітамінами і мінералами.

Чи необхідно придбавати пульсоксиметр

Якщо при виписці зі стаціонару у людини спостерігається знижена сатурація (насичення крові киснем), лікарі можуть рекомендувати придбати прилад для контролю вмісту кисню в крові, а також кисневий концентратор. Іноді сатурація знижується тільки при фізичній активності, а у спокої залишається в нормі. Тому вимірювання пульсоксиметром проводять до ходьби і через 6 хвилин після.

Чи потрібно тепер робити щеплення від пневмокока

Клінічні рекомендації чітко вказують на те, що робити щеплення від пневмокока людям, які перенесли пневмонію, треба обов'язково. Це слід зробити через місяць після хвороби. Перевагу слід віддати сучасним кон'югованим вакцинам. Щеплення від пневмокока роблять лише один раз.

Крім того, таке щеплення потрібне людям старшого віку, які дуже часто гинуть від пневмонії, пацієнтам з онкогематологічними захворюваннями, цукровим діабетом, серцевою недостатністю, тяжкими ураженнями печінки і нирок, курцям, людям з ВІЛ.