Как горячие ванны помогут от болезней сердца

Приятно расслабившись в теплой ванне, можно снять боль в суставах, смыть стресс и улучшить сон. Новое исследование, опубликованное журналом Heart, предполагает, что ежедневные горячие ванны также связаны с улучшением здоровья сердца. 

Исследователи проанализировали информацию о здоровье и образе жизни, полученную от более 30 000 людей среднего возраста в Японии. Добровольцы ответили на вопросник в начале исследования, а затем проходили тестирования в течение примерно 20 лет. 

По сравнению с людьми, которые не принимали ванну более двух раз в неделю, у людей, которые ежедневно устраивали себе такую водную процедуру, риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний был на 28% ниже, а инсульта – на 26%. 

ТЕСТ: Узнайте, сколько лет вашему сердцу на самом деле

Конечно, данное исследование является только наблюдательным и не показывает, как ежедневное купание в ванне предотвращает проблемы с сердцем. Но предыдущие научные изыскания показали, что воздействие ванн на организм похоже на физические упражнения. 

Однако соблюдайте осторожность: принятие ванн в очень горячей воде также связано с внезапной смертью из-за перегрева, потери сознания и утопления. Если вы собираетесь принять ванну, то сохраняйте комфортную температуру, чтобы не вызвать перегрева и его негативных последствий. Кроме того, данное исследование ничего не говорит о возможных преимуществах горячего душа для сердечно-сосудистой системы.