Как снизить побочные эффекты от приема лекарственных средств
К сожалению, многие из нас с большой опаской относятся к приему антибиотиков. Однако во многих случаях без них не обойтись. Как снизить вредное влияние лекарств и получить максимальный эффект от лечения?
Антибиотики широкого спектра действия воздействуют прежде всего на микрофлору кишечника. От микроорганизмов, которые живут в желудочно-кишечном тракте, во многом зависит состояние иммунитета.
Чтобы антибиотики сработали максимально эффективно и без побочных эффектов, во время лечения необходимо придерживаться некоторых правил. Самое главное – отказаться от алкоголя. Прием алкогольных напитков – удар по системе детоксикации, что провоцирует проблемы с печенью.
Кроме того, во время лечения антибиотиками следует исключить из рациона молоко, поскольку кальций может вступать в реакцию с компонентами антибактериальных препаратов и дезактивировать их. К тому же молоко снижает количество полезных бактерий, а на фоне дисбиоза (нарушения баланса между полезной и условно-патогенной микрофлорой) ухудшается способность переваривать лактозу – молочный сахар. Поэтому в сочетании с молоком антибиотики могут привести к брожению в кишечнике и вздутию живота.
Также необходимо свести к минимуму и углеводистую пищу, провоцирующую рост условно-патогенной микрофлоры. Отказаться от жирных, жареных, острых, пряных блюд, которые раздражают слизистую желудка и перегружают печень.
Принимая антибиотики, в рацион нужно включать продукты, которые благотворно влияют на слизистую желудочно-кишечного тракта, а также поддерживают дружественную нам микрофлору. Прежде всего это овощи и фрукты с высоким содержанием клетчатки – сельдерей, кабачки, авокадо, морковь, свекла, яблоки. Их пищевые волокна поддерживают полезную микрофлору. Овощи и фрукты следует обязательно термически обрабатывать – тушить или запекать, тогда ферментированная клетчатка быстрее и легче усвоится бактериями.
Будут полезными крепкие мясные бульоны, которые помогают не только защитить, но и восстановить слизистую кишечника.
После курса лечения для восстановления работы ЖКТ обязательно включите в меню йогурты и кефир. Кисломолочные продукты рекомендуется употреблять в течение месяца после приема антибиотиков. Пить йогурт или кефир лучше после основного приема еды, когда желудок заполнен пищей. В этом случае большая часть полезных бактерий достигнет кишечника.
Мнение специалиста