Как бактерии, живущие в кишечнике, влияют на наше поведение в социуме

Ученые из департамента экспериментальной психологии Оксфордского университета занялись изучением взаимосвязи между бактериями, живущими в кишечнике (микробиом кишечника), и поведенческими особенностями человека.

Так, в ходе глобального исследования на людях было установлено, что состав и разнообразие кишечного микробиома тесно связаны с индивидуальными особенностями личности, включая общительность и невротизм. Существует множество исследований, связывающих кишечный микробиом с мозгом и поведением. Большинство подобных опытов проводилось на животных, в то время как эксперименты на людях были сосредоточены на роли кишечного микробиома в психоневрологических состояниях.

В данной работе ключевой интерес ученых состоял в том, чтобы посмотреть на человеческую популяцию в целом и понять, как различия в типах бактерий, живущих в кишечнике, могут быть связаны с особенностями личности.

Предыдущие исследования связывали кишечный микробиом с аутизмом (состояние, характеризуемое нарушением социального поведения). Данное исследование показало, что многочисленные типы бактерий, которые характерны при аутизме, также связаны с различиями в общительности среди населения в целом. По мнению ученых, это говорит о том, что кишечный микробиом может способствовать не только экстремальным поведенческим чертам, наблюдаемым при аутизме, но и изменению социального поведения в общей популяции. В будущем исследователи планируют непосредственно изучить потенциальное влияние кишечных бактерий на поведение.

Еще одним интересным открытием, касающимся взаимосвязи микробиома и социального поведения, стало то, что люди с более широким социальным кругом общения имеют более богатый мир кишечных бактерий, что положительно отражается на их состоянии здоровья. Руководитель исследования Катерина Джонсон прокомментировала: «Данное исследование – первое, которое обнаружило связь между общительностью и разнообразием микробиома у людей. Социальные взаимодействия способствуют многообразию кишечных бактерий». У людей, чрезмерно подверженных стрессам и состоянию повышенной тревожности, состав микробиома оказался менее разнообразным.

Другие результаты этого же исследования показали, что взрослые, которых в детстве кормили молочными смесями, имели микробиом очень ограниченного состава. Таким образом, впервые подтверждены долгосрочные последствия влияния диеты в детском возрасте на здоровье кишечника у взрослого человека.

Очень богатая микрофлора была обнаружена у людей, которые совершают частые международные поездки. Возможно, это связано с попаданием в организм новых микробов с экзотической пищей. Напротив, чем однообразие человек питается, тем примитивнее его микробиом.

Положительно влияет на бактерии кишечника пища с высоким содержанием природных источников пробиотиков (например, ферментированный сыр, квашеная капуста, кимчи) и пребиотиков (например, бананы, бобовые, цельное зерно, спаржа, лук, лук-порей). При приеме данных элементов в составе биодобавок все целебные свойства пропадают.

«Жизнь современного человека далека от совершенства. Мы ведем напряженную жизнь с небольшим количеством социальных взаимодействий и ограниченным временем, проводимым на природе, мы зависим от антибиотиков, потребляем крайне мало клетчатки, а условия нашего обитания сверхстерильны. Все эти факторы отрицательно влияют на микробиом кишечника и отражаются на нашем поведении и психологическом благополучии неизвестными в настоящее время способами», – подытожила Катерина Джонсон.