Аномально теплий грудень: кому потрібно бути уважним до свого здоров'я

На календарі зима, а ось температурні показники геть не зимові. У тому, як впливають на наше самопочуття занадто теплий грудень і різкі перепади температури, необхідно розібратися докладно.

Відомо, що чим вище температура повітря, тим нижче атмосферний тиск. Лікарі попереджають: небезпечна не стільки аномально висока температура повітря, як те, наскільки різко змінюється атмосферний тиск, який супроводжує зміни на градуснику. У групі ризику – люди похилого віку, пацієнти з кардіологічною патологією, а також ті, хто має проблеми із судинами. Однак прямої залежності за типом «підвищується тиск в атмосфері – знижується у людини» немає. Все індивідуально: може і підвищуватися, і знижуватися.

Крім того, аномальні метеоумови нерідко негативно позначаються на самопочутті людей із психічними захворюваннями, тривожними розладами. Насправді, як відзначають психіатри, і тут немає прямої залежності. Різні проблеми, пов'язані із психічним здоров'ям, можуть проявитися тільки в тісній зв'язці зі світловим днем. У даній ситуації більший вплив чинять скорочення світлового дня і зниження вироблення в мозку певних гормонів, які дають змогу почуватися комфортно. Зокрема, для виробництва серотоніну необхідне сонячне світло – саме тому влітку життя нам здається чарівним, а взимку хочеться лежати під ковдрою і шкодувати про змарновані роки.

Що робити

Особливо уважними до свого здоров'я мають бути люди з групи ризику. Дуже важливо в ці періоди приймати всі препарати, призначені лікарем. Тим, кому поставлений діагноз гіпертонія, – антигіпертензивні засоби, пацієнтам з ішемічною хворобою серця – антиангінальні препарати, що коригують стенокардію. Тобто важливо приймати ліки, які стабілізують тиск і працюють з коронарними артеріями.

А ось вітамінні комплекси або БАДи рекомендується пити за призначенням лікаря певними курсами. Вони діють за накопичувальним принципом, тому приймати їх потрібно заздалегідь, завчасно готуючись до несприятливих умов. Такі лікарські засоби допоможуть зміцнити захисні сили організму і ефективніше протистояти різним аномальним метеоумовам.

Також дуже важливо висипатися. Нічний сон має тривати не менше 7-8 годин. Слід правильно харчуватися і додати більше прогулянок на свіжому повітрі. Було б доречно відвідати лікаря, який дасть рекомендації з підтримки організму в тонусі у цей складний перехідний період. Тоді буде легше пережити погодні аномалії, які останнім часом спостерігаються дедалі частіше.