09.01.2020

Ученые обнаружили, что пить воду важнее, чем мы думали

Согласно новому исследованию, проведенному Университетом штата Пенсильвания, если ребенок недостаточно пьет или вообще не употребляет воду, это может привести к серьезным последствиям для здоровья в дальнейшем. Дети, которые не любят воду, употребляют больше калорий в день. Это повышает риск развития ожирения и сопутствующих болезней.

«Дети должны употреблять воду каждый день. И именно вода должна быть первым вариантом при выборе напитка», – заявил ведущий автор исследования Ашер Росингер, директор лаборатории здоровья и питания в Университете штата Пенсильвания. Если дети не пьют воду, они будут заменять ее другими напитками, скорее всего, с добавлением сахара, которые менее полезны для здоровья и содержат больше калорий, пишет mirror.co.uk..

Вместе со своими коллегами Росингер проанализировал стиль питания 8400 детей в США в возрасте от 2 до 19 лет. Изучалось употребление воды и подслащенных напитков, таких как фруктовые соки, энергетические напитки, лимонады и сладкие горячие напитки (сладкий чай).

Оказалось, что каждый пятый ребенок вообще не пил чистую воду. В среднем, из-за употребления сладких напитков дети получали 100 дополнительных калорий в день.

По данным Всемирной организации здравоохранения, не более 10% потребляемой человеком энергии должно поступать из добавленного в блюда сахара. У детей, которые пили не воду, этот предел был превышен.

Ученые советуют родителям с раннего возраста давать детям в качестве основного напитка обычную питьевую воду. Это сформирует здоровую привычку на всю жизнь.

Подробнее
telegram

Мнение специалиста

Подпишитесь на еженедельную рассылку наших новостей

Читают также

Случайная статья

Нужно ли худеть подростку. Нормы роста и веса для девочек
По наблюдениям врачей, в последнее время растет количество девочек-подростков с лишним весом. Кроме того, многие юные леди в борьбе с лишними килограммами, а также попадая под влияние массов ...
[ читать далее ]
Загрузка...
Load next
Facebook Twitter Telegram