14.03.2019

Ученые назвали лучшее занятие, которое сделает вас счастливее этой весной

Новое исследование, проведенное учеными из Университета Алабамы в Бирмингеме (UAB), показало, что те, кто проводит минимум 20 минут каждый день в местном парке, чувствуют себя счастливее тех людей, которые большую часть времени остаются в помещениях.

По словам американских ученых, те, кто в течение дня гуляет на природе, получают не только физические, но и психические преимущества, включая снижение уровня стресса и восстановление умственной усталости после напряженной работы. Даже если вы просто сидите на скамейке в парке или неспешно гуляете в течение 20 минут в окружении зеленых насаждений, это улучшает ваше эмоциональное состояние, утверждает ведущий автор исследования доктор Хон Юн Хафпосту.

Между тем, в другом исследовании, посвященном преимуществам прогулок на свежем воздухе, ученые из Кингс-колледжа в Лондоне также обнаружили, что воздействие деревьев, неба и пения птиц способствует укреплению здоровья и благополучию, особенно среди тех, кто живет в городе.

Кроме того, эксперты отметили, что в современном мире технологии и городской шум особенно разрушительны для наших когнитивных функций. А «подключение» к природе способствует уменьшению уровня навязчивых мыслей и улучшению способности креативно решать проблемы.

Разве весной это не идеальный повод, чтобы еще больше времени проводить на свежем воздухе?

Подробнее

Мнение специалиста

Подпишитесь на еженедельную рассылку наших новостей

Читают также

Случайная статья

Открыта новая молекула, которая улучшит состояние во время и после сердечного приступа
Исследователи из Института биомедицинских исследований имени Фралина при Политехническом университете Виргинии обнаружили новое соединение, которое может защищать ткани сердца до сердеч ...
[ читать далее ]
Загрузка...
Load next
Facebook Twitter Telegram