Ученые назвали лучшее занятие, которое сделает вас счастливее этой весной

Новое исследование, проведенное учеными из Университета Алабамы в Бирмингеме (UAB), показало, что те, кто проводит минимум 20 минут каждый день в местном парке, чувствуют себя счастливее тех людей, которые большую часть времени остаются в помещениях.

По словам американских ученых, те, кто в течение дня гуляет на природе, получают не только физические, но и психические преимущества, включая снижение уровня стресса и восстановление умственной усталости после напряженной работы. Даже если вы просто сидите на скамейке в парке или неспешно гуляете в течение 20 минут в окружении зеленых насаждений, это улучшает ваше эмоциональное состояние, утверждает ведущий автор исследования доктор Хон Юн Хафпосту.

Между тем, в другом исследовании, посвященном преимуществам прогулок на свежем воздухе, ученые из Кингс-колледжа в Лондоне также обнаружили, что воздействие деревьев, неба и пения птиц способствует укреплению здоровья и благополучию, особенно среди тех, кто живет в городе.

Кроме того, эксперты отметили, что в современном мире технологии и городской шум особенно разрушительны для наших когнитивных функций. А «подключение» к природе способствует уменьшению уровня навязчивых мыслей и улучшению способности креативно решать проблемы.

Разве весной это не идеальный повод, чтобы еще больше времени проводить на свежем воздухе?