Сам вид комнатного растения на работе уже уменьшает стресс: вывод ученых

Исследование ученых, проведенное в Университете Хиого (Япония), показывает преимущества размещения комнатных растений в офисе для уменьшения стресса работников. 

Это исследование научно проверяет степень психологического и физиологического воздействия комнатных растений. Вместо проведения экспериментов в лаборатории исследователи рассчитали снижение нагрузки на сотрудников в реальных офисных условиях.

Ведущий автор исследования Масахиро Тойода и его команда исследовали изменения в психологическом и физиологическом стрессе до и после размещения растений на рабочих столах. Всего в исследовании участвовали 63 японских офисных работника. Как только в производственном процессе участники эксперимента чувствовали усталость, они садились за столы и отдыхали в течение 3 минут.

Исследование проводилось в два этапа: контрольный без растений и период с воздействием комнатного растения – когда работники смотрели на него и заботились о нем. Ученые измерили психологический стресс участников эксперимента, используя опросник «Состояния и свойства тревожности». В результате выяснилось, что частота пульса у тех, кто наблюдал за растением в процессе 3-минутного отдыха, значительно снизилась.

Участник исследования мог выбрать растение из 6 предложенных видов: 

  • растение-эпифит; 
  • бонсай;
  • кактус Сан-Педро (Trichocereus pachanoi);
  • декоративно-лиственное растение;
  • суккулент эхеверия (Echeveria spp.);
  • кокэдама (растение, посаженное в моховой шар). 

При этом офисный работник мог либо заботиться о нем, либо просто пассивно созерцать. Как активное, так и пассивное участие растений в рабочем процессе оценивались одинаково с точки зрения снижения стресса и усталости. Каждый участник выбрал один из предложенных видов растений и разместил его возле монитора компьютера на столе.

Оказалось, что успокаивающий эффект от присутствия растений значительно снизил тревожность в ходе эксперимента. На результаты исследования не повлияли ни возраст участников, ни вид растений. 

Исследователи предполагают, что размещение небольших растений в поле зрения человека снижает у него психологический стресс по всем направлениям.

Подробнее

Мнение специалиста

Подпишитесь на еженедельную рассылку наших новостей

Читают также

Случайная статья

Могут ли беспроводные наушники причинить вред организму, выяснили ученые
Биохимик из Университета Колорадо (США) Джерри Филлипс предупреждает, что такие наушники могут подвергать ткани головного мозга более высоким уровням радиочастотного излучения. И он не одинок в с ...
[ читать далее ]
Загрузка...
Load next
Facebook Twitter Telegram