Сам вигляд кімнатної рослини на роботі вже зменшує стрес: висновок учених

Дослідження вчених, проведене в Університеті Хіого (Японія), показує переваги розміщення кімнатних рослин в офісі для зменшення стресу працівників.

Це дослідження науково перевіряє ступінь психологічного і фізіологічного впливу кімнатних рослин. Замість проведення експериментів у лабораторії дослідники розрахували зниження навантаження на співробітників у реальних офісних умовах.

Провідний автор дослідження Масахіро Тойода і його команда досліджували зміни у психологічному і фізіологічному стресі до і після розміщення рослин на робочих столах. Усього в дослідженні брали участь 63 японські офісні працівники. Як тільки у виробничому процесі учасники експерименту відчували втому, вони сідали за столи і відпочивали протягом 3 хвилин.

Дослідження проводилося у два етапи: контрольний без рослин і період із впливом кімнатної рослини – коли працівники дивилися на неї і піклувалися про неї. Вчені виміряли психологічний стрес учасників експерименту, використовуючи опитувальник «Стани та властивості тривожності». В результаті з'ясувалося, що частота пульсу у тих, хто спостерігав за рослиною у процесі 3-хвилинного відпочинку, значно знизилася.

Учасник дослідження міг вибрати рослину із 6 запропонованих видів:

  • рослина-епіфіт;
  • бонсай;
  • кактус Сан-Педро (Trichocereus pachanoi);
  • декоративно-листяна рослина;
  • сукулент ехеверія (Echeveria spp.);
  • кокедама (рослина, посаджена у мохову кулю).

При цьому офісний працівник міг або піклуватися про неї, або просто пасивно споглядати. Як активна, так і пасивна участь рослин у робочому процесі оцінювалися однаково з точки зору зниження стресу і втоми. Кожен учасник вибрав один із запропонованих видів рослин і розмістив його біля монітора комп'ютера на столі.

Виявилося, що заспокійливий ефект від присутності рослин значно знизив тривожність у ході експерименту. На результати дослідження не вплинули ані вік учасників, ані вид рослин.

Дослідники припускають, що розміщення невеликих рослин у полі зору людини знижує у неї психологічний стрес у всіх напрямках.

Читати далі

Мнение специалиста

Підпишіться на щотижневу розсилку наших новин

Також читають

ВИПАДКОВА СТАТТЯ

Вчені знайшли спосіб вивчити іноземну мову уві сні
Давно відомо, що сон зміцнює засвоєння нової інформації, яку ми отримуємо під час стану неспання. Тепер дослідники з Університету Берна у Швейцарії припускають, що навчання також може відбуватися під ...
[ read more ]
Завантаження...
Load next
Facebook Twitter Telegram