21.11.2019

Осторожно: внезапное похолодание провоцирует болезни

Зима в этом году наступает рано, на этой неделе ожидаются заморозки. Исследователи говорят, что внезапное падение температуры повышает вероятность того, что мы заболеем.

Оказывается, вирусы могут жить дольше в холодных условиях. Когда температура быстро падает, это снижает уровень влажности, вирусы становятся сильнее, и наша иммунная система уже не держит удар, пишет healthline.com.

По мнению экспертов в области здравоохранения, мы болеем не от самой холодной погоды: более низкие температуры повышают риск заражения несколькими способами. 

«Данные указывают на то, что вирусы выживают и размножаются более эффективно при более низких температурах, что позволяет им заражать большее количество людей, – говорит доктор Роберт Глаттер, врач скорой помощи в больнице Lenox Hill в Нью-Йорке. – В сочетании с этим холодная погода может притупить иммунный ответ, увеличивая вероятность заболевания».

Вирусы любят холодный, сухой воздух

Исследователи обнаружили, что более низкая температура и более сухой воздух повышают риск развития риновирусных инфекций. На холодном воздухе температура слизистых носа или горла несколько падает, и вирусам, которые оказались на них, легче размножаться.

Кроме того, при более низких температурах вирус гриппа окружает себя защитным слоем, что делает его прочнее и менее проницаемым. В теплую влажную погоду вирус теряет этот слой и становится уязвимым, что снижает вероятность его передачи от человека к человеку.

Наша иммунная система страдает

В то же время, по словам доктора Дэвида Катлера, врача из медицинского центра Провиденса в Сент-Джонсе, более сухой воздух ухудшает способность нашей иммунной системы бороться с вирусами. Холод затрудняет проникновение белых кровяных клеток в слизистую оболочку – место, откуда начинается атака вируса.

Короткие и темные дни тоже вносят свою лепту. Из-за нехватки солнечного света в человеческом организме снижается уровень витамина D, который помогает работать иммунной системе.

Мы склонны оставаться в помещении

 «Зимой, особенно в холодное время, люди больше времени проводят в помещении, и это способствует распространению вирусов», – говорит Катлер. ОРВИ и грипп очень заразны. При приступе кашля микробы разлетаются на расстояние до двух метров.

«Риновирусы и другие вирусы простуды могут сохраняться до 7 дней на внутренних поверхностях, рабочих поверхностях или дверных ручках. Вирусы гриппа, как правило, могут выжить только около 24 часов. Все вирусы лучше размножаются на твердых поверхностях, металлических или пластиковых, а не на мягких тканях», – объясняет Глаттер.

Фокус на профилактику простудных заболеваний

Катлер рекомендует в первую очередь предотвращать простуду. «На лечение простуды тратятся деньги и энергия. Несколько простых мер по ее предотвращению дадут гораздо лучшие результаты», – отметил он.

Во-первых, обязательно часто мыть руки. Микробы распространяются от человека к человеку, и мытье рук может остановить эту цепочку.

Во-вторых, держать носовые платки под рукой. По словам Катлера, исследования показали, что наличие удобных коробок для носовых платков, особенно в классных комнатах, уменьшает количество респираторных инфекций. Вероятно, это связано с тем, что люди кашляют и чихают в платок, а не в воздух вокруг или в руки, что снижает вероятность распространения вируса.

В-третьих, использовать увлажнитель воздуха дома и в офисе.

Подробнее

Мнение специалиста

Подпишитесь на еженедельную рассылку наших новостей

Читают также

Случайная статья

Почему с возрастом меняется чувствительность к эмоциям
В исследовании, опубликованном в журнале Journal of Experimental Psychology: General, выяснилось, что с возрастом люди становятся эмоционально устойчивее и смотрят на жизнь более позитивно, чем подрос ...
[ читать далее ]
Загрузка...
Load next
Facebook Twitter Telegram