Що таке бігорексія і чому вона небезпечна для здоров'я чоловіків

Медичні психологи і психіатри все більше уваги приділяють розладам, які пов'язані зі сприйняттям людиною свого тіла. До них відносяться і різні види дисморфофобії – зацикленості на конкретній фізичній особливості. Порушенням, що найбільш часто зустрічається, вважають анорексію, на яку страждають переважно жінки. Але є і «чоловіча версія» даного стану, яка називається бігорексією.

Комплекс Адоніса, бігорексія, м'язова дисморфія – все це назви одного з видів дисморфофобії (стан, при якому людина надмірно стурбована якимось дефектом або особливістю свого тіла). Конкретно цей психічний розлад проявляється у нездоровому прагненні наростити якомога більше мускулів.

Люди, які страждають на бігорексію, постійно стурбовані думками про те, що їм не вистачає мускулів, що вони недостатньо великі. Одна із зовнішніх ознак розладу – велика м'язова маса: величезне тіло і неприродно рельєфні м'язи. Втім, не варто плутати бігорексію з бодібілдінгом. У випадку з комплексом Адоніса мова йде не стільки про фізичний, скільки про психологічний стан. Проблема тут не у м'язах, а в голові. Якщо чоловіка переслідує комплекс Адоніса, він весь вільний час проводить у спортзалі, віддаляється від сім'ї і друзів, починає жити в замкнутому колі «тренування-їжа-сон».

Близько третини тих людей, хто страждає від бігорексії, мають також діагностовані порушення харчової поведінки. Лікарі прогнозують навіть розвиток у них пандемії м'язової дисморфофобії. Дослідження, які нещодавно проводили з цього питання, свідчать про те, що 22% чоловіків від 18 до 24 років повідомляли про порушення харчової поведінки, пов'язане з набором м'язової маси. Для бігорексиків типова «жирофобія» – відсоток жиру в організмі для них важливіший за власне вагу або індекс маси тіла.

Що робити

Як перевести заняття спортом з розряду залежностей до розряду просто приємних занять? На жаль, у більшості випадків без професійної допомоги тут не обійтися – тільки психолог допоможе зрозуміти, що стоїть за нездоровою спрагою фізичного самовдосконалення.

Якщо ви тільки починаєте цікавитися апгрейдом власного тіла, відмінною профілактикою бігорексії будуть впевненість у своїй особистісній цінності, міцні та доброзичливі близькі стосунки, а також соціально активне життя поза спортзалом. Перевірте свою мотивацію, перш ніж збільшити інтенсивність тренувань.

Читати далі

Мнение специалиста

Підпишіться на щотижневу розсилку наших новин

Також читають

ВИПАДКОВА СТАТТЯ

Які вправи допоможуть чоловікам і жінкам тримати свій мозок у відмінній формі – дослідження
Спортивні заняття можуть призвести до поліпшення когнітивних здібностей, хоча не всі види спорту чинять однаковий вплив. Крім того, ефекти відрізняються у чоловіків і жінок. Спільне дослідження Базель ...
[ read more ]
Завантаження...
Load next
Facebook Twitter Telegram