Как запах рубашки романтического партнера улучшает сон – ученые

Запах романтического партнера может улучшить сон, предполагает новое исследование ученых из Университета Британской Колумбии. Работа опубликована в журнале Psychological Science.

Исследователи обнаружили, что участники исследования, которые подвергались воздействию запаха тела своего партнера в течение ночи, имели лучшее качество сна, даже если их партнер не присутствовал физически, пишет medicalxpress.com.

«Мы увидели эффект, соизмеримый с приемом добавок мелатонина – «гормона сна», часто используемого в качестве легкого снотворного», – говорит Марлиз Хофер, ведущий автор исследования. Исследователи проанализировали данные 155 участников, которым дали две одинаковые в футболки для использования в качестве наволочек. Одну из них ранее носил их романтический партнер.

Чтобы запечатлеть запах тела на футболках, партнерам участников давали чистую футболку для ношения в течение 24 часов. Они должны были воздерживаться от использования дезодорантов и ароматизированных средств для тела, курения, физических упражнений и употребления определенных продуктов, которые могут повлиять на запах тела. Затем футболки были заморожены, чтобы сохранить аромат.

Качество сна участников ученые измеряли с помощью часов для сна, которые отслеживали их движения в течение ночи. Добровольцы сообщили, что чувствовали себя более отдохнувшими в ту ночь, когда они спали с запахом своего партнера. Объективные данные наблюдений за сном показали, что их сон действительно улучшился. «Одним из самых удивительных открытий является то, что аромат романтического партнера улучшает качество сна на подсознательном уровне», – говорит Фрэнсис Чен, старший автор исследования. Исследователи подчеркивают, что физическое присутствие партнера связано с положительными последствиями для здоровья, что, в свою очередь, приводит к лучшему сну. И запах партнера может иметь аналогичные преимущества.

Исследование может помочь разработать простые и действенные методы улучшения сна. Например, достаточно взять с собой в командировку рубашку партнера, чтобы улучшить качество ночного отдыха.

В настоящее время исследователи набирают участников для следующего эксперимента, чтобы выяснить, может ли запах родителей улучшить качество сна их ребенка.