Хочете знизити ризик розвитку деменції? Бережіть серце

Нове дослідження показує, що відмінне здоров'я серця в середньому віці може знизити ваші шанси на проблеми з мисленням і пам'яттю в літньому віці.

Дослідження, проведене вченими з Французького національного інституту здоров'я в Парижі та Університетського коледжу Лондона, охопило близько 7 900 дорослих британців, у яких у віці 50 років не було виявлено серцево-судинних захворювань або деменції. За 25 років спостереження в середньому серед учасників було діагностовано 347 випадків деменції. Їх середній вік на момент постановки діагнозу становив 75 років.

У рамках роботи вчені пов'язали дотримання семи здорових звичок, викладених у списку «Life Simple 7» Американської кардіологічної асоціації, у віці 50 років з більш низьким ризиком розвитку деменції у літньому віці.

Список «Life Simple 7» включає в себе такі звички, як відмова від куріння, дієта, фізична активність, рівень цукру в крові натще, рівень холестерину в крові, артеріальний тиск та індекс маси тіла.

Згідно з дослідженням, опублікованим у BMJ, рівень деменції становив 1,3 на 1000 людино-років серед учасників, що мають високі оцінки зі здорових звичок, у порівнянні з 3,2 на 1000 людино-років з низькими показниками зі здорових звичок.

Більш високий показник у віці 50 років також був пов'язаний з більш високими загальними об'ємами мозку і сірої речовини при МРТ-скануванні 20 років по тому.

І хоча дослідження саме по собі не може довести, що здоровий спосіб життя дійсно призводить до зниження ризику недоумства, його автори говорять, що їх результати підтримують державну політику щодо поліпшення здоров'я серця в середньому віці. Також вони відзначили, що деменція є прогресуючим захворюванням, яке може початися за 15-20 років до появи симптомів.