08.09.2019

6 признаков стресса у детей

Как понять, что ваш ребенок испытывает эмоциональную перегрузку? Ученые сформулировали признаки, которые говорят о том, что у вашего ребенка развивается стресс.

Кажется, что детство – это чудесный возраст без обязанностей, финансовой ответственности и работы с девяти до шести. Мы и не подозреваем, как часто современные дети страдают от стресса. Трудности в общении со сверстниками, соперничество между братьями и сестрами, развод родителей – все это обычные проблемы взросления. Но у детей и подростков психика еще слишком уязвима для того, чтобы конструктивно их решать. Вот признаки, которые говорят о том, что вашему ребенку нужна помощь.

1. Он пропускает школу

Большинство детей не особо рвутся в школу. Но совсем другое дело, если ребенок регулярно отказывается идти на уроки – скорее всего, этому есть особая причина. Возможно, дело в отставании по какому-то предмету, социальной изоляции и даже буллинге. Школьников легко заставить чувствовать себя глупыми, и это сильнейший фактор стресса.

2. Его оценки снижаются

Еще одним показателем является успеваемость. Ребенок обычно получал 9 и 10, а теперь скатился на 5 и 6? Узнайте, почему – эта перемена не может произойти за одну ночь. Всегда следите за учебой, разговаривайте с учителями и посещайте родительские собрания.

Будьте внимательны, но не придавайте слишком большого значения оценкам. Если ожидания взрослых завышены, а ребенок не может их оправдать, это может стать для него непомерным грузом. Недавнее исследование показало, что давление со стороны родителей и учителей является основной причиной стресса для почти 50% детей.

3. Изменились привычки питания

Важным показателем является то, как человек относится к еде. Многие дети в состоянии стресса начинают переедать, любимые продукты становятся для них настоящим утешением. Другой тревожный признак – отказ от пищи и потеря интереса к еде.

4. Ребенок чувствует себя больным

Стресс может проявляться в виде тошноты, спазмов в желудке и головных болей. Симптомы обычно усиливаются в определенных ситуациях, например, перед экзаменом или контрольной.

5.  Плохо спит

Вечером он не может заснуть, утром – подняться с постели, а днем выглядит сонным и уставшим? Договоритесь с ребенком о правилах отхода ко сну и контролируйте их выполнение. Обязательно ограничивайте использование смартфона после определенного часа.

6. Его поведение меняется   

Если ребенок стал нервным, возбужденным, грубым или раздражительным – возможно, так он сигнализирует о том, что ему нужна помощь. Дети очень часто ведут себя плохо, чтобы привлечь внимание родителей.

Что делать, если у вашего ребенка стресс

  • Будьте внимательны и изучите привычки своего сына (или дочки), чтобы научиться быстро распознавать любые отклонения в его самочувствии и поведении.
  • Помните: важно не то, что ребенок говорит, а то, о чем он молчит. Многие не спрашивают у детей, как у них дела, а услышав дежурное «ничего», не пытаются продолжить разговор. Больше разговаривайте и научитесь слушать своего ребенка.
  • Заведите совместные ритуалы и традиции. Испеките вместе торт, соберите лего, пойдите в кино, бассейн или кафе. Поспрашивайте, например, о том, с кем он сидит рядом в школе, расскажите что-то из своего школьного опыта.
  • Часто родителей больше интересует успеваемость ребенка, чем его настроение или друзья. Дети откроются, когда почувствуют ваше внимание и искренний интерес.
Читати далі

Мнение специалиста

Підпишіться на щотижневу розсилку наших новин

Також читають

ВИПАДКОВА СТАТТЯ

5G і рак: чи спровокує впровадження бездротових технологій сплеск небезпечних захворювань?
П'яте покоління мобільних технологій, або 5G, поступово впроваджується по всьому світу для поліпшення якості зв'язку та швидкості завантаження, що дасть новий якісний виток розвитку інноваційних техно ...
[ read more ]
Завантаження...
Load next
Facebook Twitter Telegram