7 сигналів, які говорять про низький рівень гормонів «щастя»

Щастя – це не просто стан душі та позитивне ставлення до життя. Це також певні хімічні процеси в організмі, важливу роль в яких відіграють гормони.

Нестача серотоніну, дофаміну, окситоцину і деяких інших гормонів може призвести до пригніченого стану і навіть депресії, пише brightside.me. Ось ознаки, на які потрібно звернути увагу.

Пройдите ТЕСТ и узнайте, насколько вы удовлетворены качеством своей жизни

1. Вживання солодощів і чіпсів

Якщо організм вимагає цукру і крохмалю – можливо, причина в нестачі серотоніну. Солодощі та випічка підвищують рівень цього гормону, і настрій поліпшується. Але ефект короткочасний, а потім рівень серотоніну ще більше знижується, і людині знову потрібна «доза» солодкого.

2. Збільшення ваги

Нестача дофаміну може призвести до збільшення ваги. Так організм намагається компенсувати низький рівень цього гормону. Дефіцит дофаміну штовхає людей до переїдання і прагнення до нездорової їжі, а це прямий шлях до харчової залежності.

3. Чутливість грудей

Нестача естрогену також впливає на настрій і здоров'я. Низький рівень естрогену часто викликає болісність грудей у ​​жінок. Це може відбуватися як під час менструації, так і незалежно від дня циклу.

4. Низький рівень емпатії

Дослідження виявили зв'язок між емпатією і окситоцином. Цей гормон впливає на наш настрій і ставлення до близьких. І якщо людині важко співпереживати іншим людям або виникають проблеми з розпізнаванням виразів обличчя – можливо, вона відчуває нестачу окситоцину.

5. Головний біль

Часті головні болі іноді свідчать про брак прогестерону, ще одного гормону, який впливає на настрій. Він особливо важливий під час вагітності.

6. Безсоння

Безсоння є поширеною ознакою низького рівня серотоніну. У групі ризику – люди, які відчувають постійний стрес, депресію і ведуть малорухливий спосіб життя.

7. Тремтіння рук

Тремор може виникнути через нестачу гормону дофаміну. Ці мимовільні рухи викликаються мікроскороченнями м'язів. Найчастіше починають тремтіти пальці рук. Але тремтіння також може бути симптомом неврологічного захворювання.

Важливо пам'ятати, що будь-які підозрілі симптоми – це привід звернутися до лікаря.