Яке мислення ефективніше: емоційне або раціональне, відповідають вчені

Краще бути раціональним чи емоційним? Психологи вважають, що справжня мудрість вимагає і того, й іншого. Дізнайтеся, як об'єднуються емоції і розум і як активувати їх у повсякденному житті.

Емоційне мислення, сфокусоване на почуттях, дуже мінливе. Воно відмінно підходить для того, щоб надихнути і стимулювати дії.

Раціональне мислення прагматичне, орієнтоване на конкретні завдання і логіку. Воно необхідне для прийняття обережних рішень, аналізу фактів і подолання кризи.

Мудрий розум – це симбіоз емоційного і раціонального мислення. Він враховує роль емоцій у визначенні того, що важливо, і використовує міркування для здійснення ефективних дій. Мудрі рішення приймаються інтуїтивно, обґрунтовано й усвідомлено.

Не дарма великий Альберт Ейнштейн серйозно ставився до емоцій: «Почуття є рушійними силами всіх людських творінь».

Раціоналізм VS емоційність

Наш розум працює логічно, методично і прагматично, ґрунтуючись на фактах, коли орієнтований на вирішення конкретного завдання. Це дуже корисний стан у кризовий момент, який вимагає зосередженості та холоднокровності. Наприклад, на іспиті або при підписанні контракту емоції можуть тільки зашкодити.

Але важко почуватися натхненним, пристрасним, творчим, захопленим і радісним, якщо завжди мислити раціонально. Якби ми в усьому керувалися раціональним підходом, у нас, мабуть, не було б любові до цуценят, спонтанних поїздок, стосунків або кар'єрного зростання, а також безлічі інших речей, які роблять життя насиченим та яскравим.

Емоційне мислення робить людину пристрасною, імпульсивною і реактивною. Перебуваючи у владі емоцій, вона гостро реагує на свою інтуїцію і настрій, не витрачаючи час на оцінку фактів і зіставлення доказів. Це хороший стан для творчості. Наприклад, слухаючи приголомшливу музику, людина надихається навчитися гри на гітарі. Емоційний розум також хороший для того, щоб змусити себе діяти, наприклад, спостерігаючи несправедливість у світі, яка змушує стати соціально активним.

Емоції змушують ризикувати або досліджувати незвідану територію – жити в іншій країні або почати новий бізнес. Можливо, це не найбільш раціональний вибір, адже залишатися вдома і на постійній роботі менш ризиковано з фінансової точки зору, але емоційний розум, на краще чи на гірше, може дати поштовх, необхідний для здійснення цього стрибка віри.

Але якби у людини було тільки емоційне мислення, вона би втомилася, постійно слідуючи за всіма нестійкими примхами, що постійно змінюються. Це втомлює оточення і може призвести до більшого ризику, адже захопившись ідеями можна випустити з уваги факти. Важко мати стабільне життя з тривалими стосунками, піддаючись самим емоціям.

Будьте мудрі!

Мудрий розум збалансований, обґрунтований та інтуїтивний, об'єднує в собі найкраще з раціонального та емоційного. Він справедливо поважає емоційність як рушійну силу до цінностей і раціоналізм як метод реалізації цінностей.

Наприклад, коли людина зустрічає якусь неймовірну особистість, її розум не перешкоджає захопленню, що змушує намагатися проводити більше часу з нею. Але мудрий розум також дозволяє звертати увагу на червоні прапорці та не кидатися одразу у вир з головою.

Коли людина стає свідком несправедливості, мудрий розум визнає її гарячий гнів, який примушує до дії. Але в той же час використовує розумні міркування, щоб переконатися в розумінні всіх фактів, і допомагає знайти найбільш ефективний спосіб допомоги.

У будь-якій ситуації робота нашого мудрого розуму – знайти баланс та інтеграцію між емоційним і раціональним мисленням. Це не означає, що завжди потрібно йти на компроміс точно 50 на 50. Це означає обережний вибір компонентів від емоцій і розуму в залежності від ситуації.

Як активувати свій мудрий розум?

Удосконалення власного розуму вимагає практики, і це радше заняття на все життя, а не завдання, яке можна будь-коли викреслити зі свого контрольного списку.

Як поєднувати раціоналізм і емоційність, радить доктор Марша Лінеханом, яка розробила метод діалектичної поведінкової терапії.

• Уважно приймайте свої емоції. Ставтеся до них як до квітів, які мозок використовує для ілюстрації графічного роману вашого життя. Тут немає «неправильних» кольорів. Вони просто передають настрій і сенс, привертаючи увагу до важливих аспектів. Прислухайтеся до своїх емоцій і зверніть увагу на те, що вони намагаються сказати.
• Хвалити, засуджувати, довіряти, любити – емоційний розум може робити ці речі за частки секунди, але вони можуть принести користь тільки після більш повільного вкладу раціонального розуму. Наприклад, якщо ви виявите, що дуже сильно реагуєте на політичні дебати, не рвіться у бій зопалу, дайте час своєму раціональному мисленню прорахувати перспективу, перш ніж почнете діяти.
• Часто нагадуйте собі, що маєте мудрий розум. Довіряйте йому, але часто розмірковуйте про його роботу, щоб залишатися уважним і відкритим до нового.

Хоча ми часто думаємо про художників як про емоційних, а про вчених – як про раціональних людей, по-справжньому мудра людина розвивається і досягає успіху, використовуючи інтуїцію, емоції і розум. І знову згадаємо слова Альберта Ейнштейна, який віддавав належне інтуїції у просуванні Істини: «Немає логічного шляху до відкриття цих елементарних законів. Є тільки спосіб інтуїції, якому допомагає почуття порядку».