Чому виникають безпричинні зітхання, пояснили нейрофізіологи

Зітхання є природним рефлексом, подібно відчуттю спраги або голоду. Навіть не усвідомлюючи цього, ми в середньому зітхаємо один раз кожні п'ять хвилин. Такий дихальний акт проводиться для того, щоб респіраторна система людини зберігала свою гнучкість.

За словами нейрофізіолога з Інституту нейробіології у Марселі Крістіана Гестро, тривале зітхання повністю розслаблює грудну клітку і максимально розправляє наші альвеоли, покращуючи газообмін у них і підтримуючи здоров'я легень.

«Якщо легені функціонують в однаковому режимі тривалий час, наприклад, коли ми досить довго дихаємо повільно, вони набувають схильності до зношування і стають більш тугими, відповідно, і менш активними з позиції газообміну. Тривале ж зітхання сприяє «перезапуску» респіраторної системи і розслабленню альвеол, що виражається у відчутті полегшення після зітхання», – пояснює експерт у статті для французького видання Le Figaro.

Отже, коли ми мало займаємося спортом або проводимо багато годин на одному місці в офісі, зітхання дозволяє нам тимчасово «пом'якшити» недоліки малорухливого способу життя, які обмежують оксигенацію організму.

Крім того, зітхання можуть бути пов'язані з емоціями – тугою, втомою або полегшенням. Насичуючи еритроцити киснем, тривале зітхання допомагає нам відновити емоційний стан. Коли наповнена киснем кров досягає мозку, це призводить до ослаблення напруги в тілі, а також до підвищення рівня уважності. Саме тому після кожного зітхання ми відчуваємо умиротворення.

Читати далі

Мнение специалиста

Підпишіться на щотижневу розсилку наших новин

Також читають

ВИПАДКОВА СТАТТЯ

Як стрес сприяє розвитку виразки, з'ясували нейробіологи
Нейробіологи з Інституту мозку Університету Піттсбурга (США) виявили нервові шляхи, які з'єднують мозок зі шлунком, забезпечуючи біологічний механізм, що пояснює, як стрес може сприяти розвитку виразк ...
[ read more ]
Завантаження...
Load next
Facebook Twitter Telegram