Чому не можна відбирати телефон у підлітка, пояснили вчені

Дослідники пояснили, чому просте обмеження часу використання смартфона не призведе до вирішення проблеми.

Нещодавно Apple представила нове програмне забезпечення, розроблене для того, щоб допомогти користувачам обмежити час, який вони проводять у своїх телефонах. Це особливо вітали батьки, які турбуються про звички своїх дітей, прив'язаних до своїх мобільних пристроїв.

За даними вчених, через залежність від смартфона страждає кожен четвертий тінейджер. Деякі дослідники заявляють, що смартфони психологічно знищили покоління міленіалів і розпалюють епідемію підліткової тривоги та самогубств. У аналізі восьми незалежних досліджень, проведених з 2011 (початок епохи широкого поширення смартфонів) по 2017 рік, відзначається сплеск депресії, тривожності, стресу, поганої якості сну, зниження рівня освіти серед підлітків, пише biomedcentral.com.

Ми не можемо звинувачувати машини

Але експерти підкреслюють: не саме використання смартфона викликає проблеми із психічним здоров'ям, а певні моделі поведінки, пов'язані з ним. Про це каже професор Трейсі А. Денніс-Тіварі з Університету штату Пенсільванія, доктор філософії, директорка Центру досліджень стресу, занепокоєння і стійкості, яка спеціалізується на цифровому психічному здоров'ї. Вона підкреслює: хоча дослідження показують, що надмірне і нав'язливе використання смартфонів пов'язане із тривогою і депресією, не існує проспективного дослідження, яке показує, що за інших рівних умов у підлітків, які користуються смартфонами, частіше розвивається психічне захворювання, ніж у однолітків, які ними не користуються. Дослідження можуть показати тільки співвідношення, але не причину.

Спроба сховатися від тривоги

Смартфони не є безпосередньою причиною психічних проблем молоді, радше їх використання – спосіб вираження цих проблем. І це вимагає іншого набору рішень. Сьогодні підлітки борються з тривогою більше, ніж з будь-якою іншою проблемою, і, можливо, більше, ніж будь-коли раніше. Тривога змушує молодих людей ховатися за екранами телефонів від своїх страхів.

У більшості типів занепокоєння юнаків і дівчат є спільна причина – труднощі з подоланням почуття невпевненості. Сьогоднішня молодь виросла з невизначеними істинами та ненадійними джерелами новин і фактів. Багато тінейджерів перебували під впливом батьків, які занадто їх опікають. Це обмежувало розвиток самостійності та упевненості в собі, а також підживлювало занепокоєння і депресію.

Будь-яка людина в моменти занепокоєння тяжіє до того, що притупляє відчуття тривоги. І мобільні пристрої в цьому випадку – найпростіший і очевидний вихід.

Прості заборони не допоможуть

Дослідження підтвердили, що підлітки виходять в інтернет, щоб уникнути почуття стресу, депресії і занепокоєння. Але ця стратегія має більше негативних наслідків, ніж позитивних. Смартфони змушують і дітей, і дорослих повертатися до них постійно: щоб відволіктися, прочитати повідомлення від друга, дізнатися новини або подивитися забавні фото.

Цифрові технології покликані привернути нашу увагу, вони виснажують нас і відволікають від здатності розвивати повноцінні стосунки. Ось чому підлітки повинні зменшити свою залежність від смартфонів.

Але через те, що залежність від смартфона є відображенням тривоги, скорочення часу, проведеного з цим девайсом, не зможе вирішити ключової проблеми. Мета і завдання як батьків, так і фахівців – зробити так, щоб дітям і молоді не потрібно було тікати і ховатися.