Питьевая вода может усилить защиту организма от коронавируса – данные экспертов
Согласно данным Центра по контролю и профилактике заболеваний США, употребление достаточного количества воды чрезвычайно важно для поддержания иммунитета и снижения риска заражения инфекцией, подчеркивают эксперты.
Наше тело на 70% состоит из воды. Гидратация играет ключевую роль в поддержании здоровья, а также в обеспечении эффективного бесперебойного функционирования всего организма. Поддержание нормальной гидратации способствует не только снижению веса и сохранению здоровья кожи и волос, но также повышению иммунитета.
Для снижения риска заражения новой коронавирусной инфекцией эксперты рекомендуют, помимо соблюдения правил личной гигиены, придерживаться здоровой диеты, пить достаточное количество воды, прекратить курить и чрезмерно употреблять алкоголь.
Как же гидратация может повысить иммунитет?
Миф о том, что питье воды каждые 15 минут спасет от заражения коронавирусом, был распространен в социальных сетях несколько дней назад. Хотя питьевая вода не гарантирует защиты от коронавируса, гидратация поможет укрепить иммунную систему и обеспечить способность организма эффективно бороться с ним, если заражение все же произойдет.
Когда клетки получают достаточно кислорода, они работают на полную мощность. Это помогает организму защищаться от проникновения любых инфекций и бороться с ними, если заражения не удалось избежать. Питьевая вода помогает снабжать наши клетки кислородом.
По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний США (Centers for Disease Control and Prevention), гидратация также очень важна в регулировании температуры тела. Поэтому, если поднимается температура, будь то симптом COVID-19, любой другой инфекции или заболевания в организме, очень важно пить достаточное количество воды. Гидратация также помогает в передаче питательных веществ во все части тела и обеспечивает эффективную работу организма, что является необходимым условием для снижения риска инфекционного заражения.
Препараты для лечения вирусных инфекций, таких как простуда, грипп и другие, могут способствовать обезвоживанию организма. Кроме того, при болезни теряется много воды с выделениями из носа, которые являются одним из основных путей удаления болезнетворных микробов. Когда мы пьем достаточно воды, организм справляется с интоксикацией, не обезвоживаясь и, соответственно, еще больше слизи, вместе с микробами, может быть удалено.
Пока нет лекарства и вакцины против нового коронавируса, крайне важно принять все меры предосторожности, уберечь свое здоровье и позаботиться о собственной безопасности. Хотя сохранение гидратации само по себе не гарантирует того, что человек не заразится новым коронавирусом, но это поможет значительно снизить риск инфицирования, а если избежать его не удалось – восстановиться после болезни.
Мнение специалиста