Аби зберегти здоров'я, потрібно завести собаку

23 березня відзначають Міжнародний день цуценят. Цього дня у багатьох країнах світу люди вирушають до притулків, аби вибрати собі чотирилапого друга. І коли дитина просить вас купити цуценя, добре подумайте, перш ніж відмовити. Так, тварина вимагає уваги, догляду і додаткових витрат... Але скільки радості, позитиву і користі для здоров'я принесе у ваш дім цей пухнастий клубочок щастя! Причому це буде корисно і дітям, і людям похилого віку, і вам.

7 переваг власників собак

1. Здорове серце

Собаки не просто наповнюють ваше серце любов'ю – вони насправді роблять його сильнішим. Дослідження показують, що наявність цього чотирилапого друга пов'язано зі зниженням артеріального тиску, зниженням рівня холестерину і тригліцеридів, що сприяє поліпшенню загального стану серцево-судинної системи. Більш того, власники собак, у яких трапляються серцеві напади, мають кращу виживаність.

2. Активний спосіб життя

Експерти в галузі охорони здоров'я рекомендують дорослим займатися помірними фізичними вправами не менше 3 годин на тиждень. Власники собак, швидше за все, перевиконують цю норму. Це допомагає їм бути більш активними навіть у старшому віці. Дослідження, проведене в журналі «Геронтолог», показало, що люди похилого віку, які гуляли з собаками, мають нижчий індекс маси тіла і приблизно на 30 відсотків рідше звертаються за медичною допомогою, ніж люди, у яких немає домашньої тварини.

3. Підтримання ваги в нормі

Щоденні прогулянки із собакою допомагають скинути вагу, оскільки змушують вас до фізичної активності. У 2010 році одне невелике дослідження виявило, що завівши цуценя, господар втрачає в середньому 3 кг протягом року.

4. Різноманітність соціального життя

У багатьох людей з віком (а іноді – й у дітей і підлітків) виникають труднощі зі спілкуванням з незнайомими людьми. Але не у власників собак. Дослідники виявили, що вони легше заводять друзів, адже переважна більшість з них розмовляють з іншими власниками собак під час прогулянок – у них стільки спільних тем!

5. Менше стресу

Провівши всього кілька хвилин з домашнім улюбленцем, можна зменшити занепокоєння і знизити кров'яний тиск, а також підвищити рівень серотоніну і дофаміну, які відіграють велику роль у відчутті спокою і благополуччя. Люди, які виконують стресові завдання, почуваються краще, коли поруч є собака, і дослідження показують, що собаки знімають напругу як у офісі, так і в особистих стосунках. Крім того, доведено, що власники собак менше схильні до депресії.

6. Профілактика алергії у дітей

Ще в 90-і роки експерти вважали, що наявність собаки в домі сприяє виникненню алергії у дітей. На щастя, нещодавні дослідження показали, що все якраз навпаки: собаки та кішки фактично знижують ймовірність розвитку у дитини алергії на домашніх тварин до 33 відсотків (згідно з дослідженням 2004 року, опублікованим у Журналі алергії та клінічної імунології). Крім того, діти можуть навіть розвинути більш сильну імунну систему.

7. Чотириногий лікар завжди поруч

Собака може допомогти виявляти і лікувати різні захворювання. Деякі з цих тварин були навчені виявляти рак шкіри, нирок, сечового міхура і простати за запахом.

Службові собаки, поводирі допомагають людям з різними серйозними захворюваннями (від сліпоти до аутизму і ревматоїдного артриту), підвищуючи рухливість і сприяючи незалежності.

У пацієнтів із хворобою Альцгеймера спілкування з собаками пом'якшує емоційні спалахи і агресію.

А головне – собака є єдиною істотою на Землі, яка любить вас більше, ніж себе.