04.03.2019

6 лет плохого сна из-за детей: новое исследование ученых

Ученые из Уорикского университета (Великобритания) обнаружили, что молодые родители могут страдать из-за плохого сна до шести лет после рождения ребенка.

Спросите у любого родителя, воспитывающего маленького ребенка, о чем он мечтает больше всего – и, безусловно, одним из первых ответов будет жалоба на нехватку сна. Группа ученых решила выяснить, насколько острым был дефицит сна у молодых родителей. Исследователи собрали данные от 2500 женщин и 2200 мужчин, у которых были младенцы на момент начала исследования. Участники изучались в течение 6 лет после рождения детей.

В результате ученые обнаружили, что качество сна после рождения детей у родителей значительно ухудшилось. Больше всего «пострадали» матери: они спали в среднем на 1 час меньше каждую ночь по сравнению с периодом беременности, в то время как у отцов продолжительность сна сократилась только на 15 минут.

«Поскольку матери по-прежнему остаются основными воспитателями ребенка, неудивительно, что у женщин больше нарушений сна, чем у мужчин», – прокомментировал Сакари Лемола, один из авторов исследования.

Хуже всего со сном дело обстояло в первые три месяца, а худшее среднее качество сна наблюдалось через 3 месяца после рождения ребенка. У отцов последствия изменения сна были менее выраженными. Но вот что стало настоящей неожиданностью: подобный эффект был выраженным даже спустя годы!

Вплоть до 6 лет после рождения ребенка у родителей все еще наблюдалось нарушение сна, но теперь оно распространялось более равномерно. Так, по достижении детьми 4–6 лет продолжительность сна была на 20 минут меньше у матерей и на 15 минут у отцов по сравнению с длительностью сна до беременности первых.

Примечательно, что на нарушение сна никак не влияли такие факторы, как возраст родителей, семейный доход, а также воспитание одним родителем или двумя. Другими словами, неважно, сколько вам лет и насколько вы богаты – вы будете одинаково сильно страдать от лишения сна после рождения детей. Хотя, несомненно, лишение сна уравновешивается удовольствием, которое так или иначе приносит материнство/отцовство.

 

Подробнее

Мнение специалиста

Читают также

Случайная статья

Домашние средства от простуды: что работает, а что – нет
Существует около 200 вирусов, которые вызывают простуду, и примерно столько же домашних средств для борьбы с ней. От апельсинового сока до куриного супа и чеснока – длинный список «бабушкиных» рецепто ...
[ читать далее ]
Facebook Twitter Telegram