6 лет плохого сна из-за детей: новое исследование ученых
Ученые из Уорикского университета (Великобритания) обнаружили, что молодые родители могут страдать из-за плохого сна до шести лет после рождения ребенка.
Спросите у любого родителя, воспитывающего маленького ребенка, о чем он мечтает больше всего – и, безусловно, одним из первых ответов будет жалоба на нехватку сна. Группа ученых решила выяснить, насколько острым был дефицит сна у молодых родителей. Исследователи собрали данные от 2500 женщин и 2200 мужчин, у которых были младенцы на момент начала исследования. Участники изучались в течение 6 лет после рождения детей.
В результате ученые обнаружили, что качество сна после рождения детей у родителей значительно ухудшилось. Больше всего «пострадали» матери: они спали в среднем на 1 час меньше каждую ночь по сравнению с периодом беременности, в то время как у отцов продолжительность сна сократилась только на 15 минут.
«Поскольку матери по-прежнему остаются основными воспитателями ребенка, неудивительно, что у женщин больше нарушений сна, чем у мужчин», – прокомментировал Сакари Лемола, один из авторов исследования.
Хуже всего со сном дело обстояло в первые три месяца, а худшее среднее качество сна наблюдалось через 3 месяца после рождения ребенка. У отцов последствия изменения сна были менее выраженными. Но вот что стало настоящей неожиданностью: подобный эффект был выраженным даже спустя годы!
Вплоть до 6 лет после рождения ребенка у родителей все еще наблюдалось нарушение сна, но теперь оно распространялось более равномерно. Так, по достижении детьми 4-6 лет продолжительность сна была на 20 минут меньше у матерей и на 15 минут у отцов по сравнению с длительностью сна до беременности первых.
Примечательно, что на нарушение сна никак не влияли такие факторы, как возраст родителей, семейный доход, а также воспитание одним родителем или двумя. Другими словами, неважно, сколько вам лет и насколько вы богаты – вы будете одинаково сильно страдать от лишения сна после рождения детей. Хотя, несомненно, лишение сна уравновешивается удовольствием, которое так или иначе приносит материнство/отцовство.
Вам может быть интересно:
Мнение специалиста