Аби зберегти здоров'я, потрібно завести собаку

23 березня відзначають Міжнародний день цуценят. Цього дня у багатьох країнах світу люди вирушають до притулків, аби вибрати собі чотирилапого друга. І коли дитина просить вас купити цуценя, добре подумайте, перш ніж відмовити. Так, тварина вимагає уваги, догляду і додаткових витрат... Але скільки радості, позитиву і користі для здоров'я принесе у ваш дім цей пухнастий клубочок щастя! Причому це буде корисно і дітям, і людям похилого віку, і вам.

7 переваг власників собак

1. Здорове серце

Собаки не просто наповнюють ваше серце любов'ю – вони насправді роблять його сильнішим. Дослідження показують, що наявність цього чотирилапого друга пов'язано зі зниженням артеріального тиску, зниженням рівня холестерину і тригліцеридів, що сприяє поліпшенню загального стану серцево-судинної системи. Більш того, власники собак, у яких трапляються серцеві напади, мають кращу виживаність.

2. Активний спосіб життя

Експерти в галузі охорони здоров'я рекомендують дорослим займатися помірними фізичними вправами не менше 3 годин на тиждень. Власники собак, швидше за все, перевиконують цю норму. Це допомагає їм бути більш активними навіть у старшому віці. Дослідження, проведене в журналі «Геронтолог», показало, що люди похилого віку, які гуляли з собаками, мають нижчий індекс маси тіла і приблизно на 30 відсотків рідше звертаються за медичною допомогою, ніж люди, у яких немає домашньої тварини.

3. Підтримання ваги в нормі

Щоденні прогулянки із собакою допомагають скинути вагу, оскільки змушують вас до фізичної активності. У 2010 році одне невелике дослідження виявило, що завівши цуценя, господар втрачає в середньому 3 кг протягом року.

4. Різноманітність соціального життя

У багатьох людей з віком (а іноді – й у дітей і підлітків) виникають труднощі зі спілкуванням з незнайомими людьми. Але не у власників собак. Дослідники виявили, що вони легше заводять друзів, адже переважна більшість з них розмовляють з іншими власниками собак під час прогулянок – у них стільки спільних тем!

5. Менше стресу

Провівши всього кілька хвилин з домашнім улюбленцем, можна зменшити занепокоєння і знизити кров'яний тиск, а також підвищити рівень серотоніну і дофаміну, які відіграють велику роль у відчутті спокою і благополуччя. Люди, які виконують стресові завдання, почуваються краще, коли поруч є собака, і дослідження показують, що собаки знімають напругу як у офісі, так і в особистих стосунках. Крім того, доведено, що власники собак менше схильні до депресії.

6. Профілактика алергії у дітей

Ще в 90-і роки експерти вважали, що наявність собаки в домі сприяє виникненню алергії у дітей. На щастя, нещодавні дослідження показали, що все якраз навпаки: собаки та кішки фактично знижують ймовірність розвитку у дитини алергії на домашніх тварин до 33 відсотків (згідно з дослідженням 2004 року, опублікованим у Журналі алергії та клінічної імунології). Крім того, діти можуть навіть розвинути більш сильну імунну систему.

7. Чотириногий лікар завжди поруч

Собака може допомогти виявляти і лікувати різні захворювання. Деякі з цих тварин були навчені виявляти рак шкіри, нирок, сечового міхура і простати за запахом.

Службові собаки, поводирі допомагають людям з різними серйозними захворюваннями (від сліпоти до аутизму і ревматоїдного артриту), підвищуючи рухливість і сприяючи незалежності.

У пацієнтів із хворобою Альцгеймера спілкування з собаками пом'якшує емоційні спалахи і агресію.

А головне – собака є єдиною істотою на Землі, яка любить вас більше, ніж себе.

Читати далі

Мнение специалиста

Підпишіться на щотижневу розсилку наших новин

Також читають

ВИПАДКОВА СТАТТЯ

Названі хвороби, які виникають через сидячу роботу
Ще не так давно вважалося, що регулярні заняття спортом можуть нівелювати негативний вплив сидячої роботи на організм. Однак останні наукові дослідження показали, що шкода від тривалого сидіння має на ...
[ read more ]
Завантаження...
Load next
Facebook Twitter Telegram