Аномально теплый декабрь: кому нужно быть внимательным к своему здоровью
На календаре зима, а вот температурные показатели совсем не зимние. В том, как влияют на наше самочувствие слишком теплый декабрь и резкие перепады температуры, необходимо разобраться детально.
Известно, что чем выше температура воздуха, тем ниже атмосферное давление. Врачи предупреждают: опасна не столько аномально высокая температура воздуха, как то, насколько резко меняется атмосферное давление, которое сопровождает изменения на градуснике. В группе риска – пожилые люди, пациенты с кардиологической патологией, а также те, кто имеет проблемы с сосудами. Однако прямой зависимости по типу «повышается давление в атмосфере – понижается у человека» нет. Все индивидуально: может и повышаться, и понижаться.
Кроме того, аномальные метеоусловия нередко негативно сказываются на самочувствии людей с психическими заболеваниями, тревожными расстройствами. На самом деле, как отмечают психиатры, и тут нет прямой зависимости. Различные проблемы, связанные с психическим здоровьем, могут проявить себя только в тесной связке со световым днем. В данной ситуации большее влияние оказывают сокращение светового дня и снижение выработки в мозге определенных гормонов, которые позволяют чувствовать себя комфортно. В частности, для производства серотонина необходим солнечный свет – именно поэтому летом жизнь нам кажется волшебной, а зимой хочется лежать под одеялом и сожалеть о бессмысленно потраченных годах.
Что делать
Особенно внимательными к своему здоровью должны быть люди из группы риска. Очень важно в эти периоды принимать все препараты, назначенные врачом. Тем, кому поставлен диагноз гипертония – антигипертензивные средства, пациентам с ишемической болезнью сердца – антиангинальные препараты, корректирующие стенокардию. То есть важно принимать лекарства, которые стабилизируют давление и работают с коронарными артериями.
А вот витаминные комплексы или БАДы рекомендуется пить по назначению врача определенными курсами. Они действуют по накопительному принципу, поэтому принимать их нужно заранее, заблаговременно готовясь к неблагоприятным условиям. Такие фармацевтические средства помогут укрепить защитные силы организма и эффективнее противостоять различным аномальным метеоусловиям.
Кроме того, очень важно высыпаться. Ночной сон должен длиться не менее 7-8 часов. Правильно питаться и добавить больше прогулок на свежем воздухе. В идеале, было бы правильно посетить врача, который даст рекомендации по поддержанию организма в тонусе в этот сложный переходный период. Тогда можно будет легче пережить погодные аномалии, которые в последнее время наблюдаются все чаще.
Мнение специалиста