Какие сигналы SOS подают наши тела при стрессе

Наиболее часто первыми симптомами стресса становятся боль в спине, дискомфорт в шее, скованность в суставах и мышечные спазмы. Но чтобы сообщить нам о нервном перенапряжении, наши тела могут подавать и другие, относительно неизвестные сигналы бедствия.

Звон или жужжание в ушах. О том, что ваше тело испытывает стресс, может подсказать тиннитус – звон или шум в ушах. Это ощущение может характеризоваться как гул, шипение, свист, звон, шум падающей воды или стрекотание кузнечиков. Такие звуки могут быть прерывистыми или постоянными и варьироваться по высоте и громкости. Если вы уже страдаете от шума в ушах, стресс может только ухудшить симптомы.

Забывчивость. У вас проблемы с запоминанием информации? Виновником может быть стресс. Учеными установлено, что стресс вызывает изменения в различных частях мозга, что, в свою очередь, приводит к ухудшению когнитивных функций человека.

Необъяснимые приступы аллергии. Стресс – наибольший враг иммунной системы. Если вы находитесь в стрессовой ситуации, по нервам начинают поступать сигналы к клеткам, которые содержат гистамин – вещество, вызывающее аллергические реакции. Происходит выброс гистамина в организм, и возникают приступы аллергии.

Скрип зубами. Знаете ли вы, что стресс может заставить вас проснуться ночью с болью в челюсти? А все потому, что большинство людей, которые испытывают стресс, скрипят во сне зубами. Еще один симптом стресса – повышенная возбудимость в вечерние часы и перед сном. Подобное наблюдается и у взрослых, и у детей.