Может ли поза повысить уверенность в себе – новое исследование психологов
Доминантное положение тела позволяет детям чувствовать себя более уверенно в школе. Это выводы нового исследования психологов из Университета Мартина Лютера в Галле-Виттенберге и Университета им. Отто Фридриха в Бамберге (Германия). Результаты были опубликованы в журнале School Psychology International.
Исследования доказали, что «позы силы» могут помочь учащимся чувствовать себя лучше в школе, пишет sciencedaily.com. Некоторые положения тела не нуждаются в дополнительном объяснении: когда человек сидит, скрестив руки за головой и небрежно опираясь ногами на стол, он, вероятно, чувствует себя очень уверенно. Руки, сложенные на груди, и сутулая спина обычно указывают на неуверенность в собственной безопасности. «Язык тела – это не просто выражение чувств, он также может влиять на самочувствие человека», – объясняет Роберт Кёрнер из Института психологии Университета Мартина Лютера. Он и его коллеги исследуют, как осанка может влиять на чувства и самооценку человека. До сих пор большая часть исследований вращалась вокруг изучения воздействия поз на взрослых. «Позиционирование силы – это невербальное выражение уверенности в себе. Оно включает в себя очень смелые жесты и изменение позы тела. Дети от пяти лет способны распознавать и интерпретировать осанку тела других», – говорит Кёрнер.
Исследователи провели эксперимент со 108 четвероклассниками. Одна группа должна была принять две открытые и уверенные позы – каждую по одной минуте. Другая группа сидела, сложив руки перед собой и опустив головы. Затем дети прошли серию психологических тестов. Те, кто ранее принимал открытую позу, имели лучшее настроение и сообщили о более высокой самооценке, чем дети в другой группе. Эффект был особенно поразительным, когда речь шла о вопросах, касающихся школы. «Здесь силовое позирование оказало самое сильное влияние на самооценку детей, – заключает Кёрнер. – Учителя могут попытаться выяснить, помогает ли этот метод их ученикам». Вместе с тем, Кёрнер утверждает, что результаты нового исследования были кратковременными. Серьезные проблемы или психические заболевания должны лечиться квалифицированными специалистами.
Мнение специалиста