Сам вид комнатного растения на работе уже уменьшает стресс: вывод ученых

Исследование ученых, проведенное в Университете Хиого (Япония), показывает преимущества размещения комнатных растений в офисе для уменьшения стресса работников. 

Это исследование научно проверяет степень психологического и физиологического воздействия комнатных растений. Вместо проведения экспериментов в лаборатории исследователи рассчитали снижение нагрузки на сотрудников в реальных офисных условиях.

Ведущий автор исследования Масахиро Тойода и его команда исследовали изменения в психологическом и физиологическом стрессе до и после размещения растений на рабочих столах. Всего в исследовании участвовали 63 японских офисных работника. Как только в производственном процессе участники эксперимента чувствовали усталость, они садились за столы и отдыхали в течение 3 минут.

Исследование проводилось в два этапа: контрольный без растений и период с воздействием комнатного растения – когда работники смотрели на него и заботились о нем. Ученые измерили психологический стресс участников эксперимента, используя опросник «Состояния и свойства тревожности». В результате выяснилось, что частота пульса у тех, кто наблюдал за растением в процессе 3-минутного отдыха, значительно снизилась.

Участник исследования мог выбрать растение из 6 предложенных видов: 

• растение-эпифит; 
• бонсай;
• кактус Сан-Педро (Trichocereus pachanoi);
• декоративно-лиственное растение;
• суккулент эхеверия (Echeveria spp.);
• кокэдама (растение, посаженное в моховой шар). 

При этом офисный работник мог либо заботиться о нем, либо просто пассивно созерцать. Как активное, так и пассивное участие растений в рабочем процессе оценивались одинаково с точки зрения снижения стресса и усталости. Каждый участник выбрал один из предложенных видов растений и разместил его возле монитора компьютера на столе.

Оказалось, что успокаивающий эффект от присутствия растений значительно снизил тревожность в ходе эксперимента. На результаты исследования не повлияли ни возраст участников, ни вид растений. 

Исследователи предполагают, что размещение небольших растений в поле зрения человека снижает у него психологический стресс по всем направлениям.