Как высокий уровень сахара в крови мешает заниматься физкультурой – новые данные

Оказывается, человеку с диабетом и преддиабетом труднее получить пользу от аэробных нагрузок. Ученые из Гарвардской медицинской школы в Бостоне (США) опубликовали новое исследование, которое может объяснить причину этого.

Регулярные аэробные упражнения (ходьба, бег, плавание, танцы и пр.) дают различные преимущества для здоровья, которые усиливаются по мере того, как человек улучшает свою физическую форму. Врачи рекомендуют этот вид упражнений, чтобы помочь контролировать диабет, однако пациенты часто испытывают трудности.

ТЕСТ: Пройдите тест, чтобы узнать есть ли у вас риск заболеть сахарным диабетом?

Гипергликемия (уровень сахара в крови, превышающий норму) может помешать людям увеличить свои аэробные возможности и получить пользу для здоровья. Исследователи наблюдали подобное у людей с преддиабетом, пишет medicalnewstoday.com.

По словам профессора Лессард, старшего автора исследования, мышечные ткани обычно изменяются в результате аэробных упражнений, становясь более эффективными в использовании кислорода: «Аэробные нагрузки также помогают восстановлению кровеносных сосудов, из-за чего больше кислорода поступает в мышцы, а это помогает повысить наш аэробный уровень физической подготовки». Однако исследователи не обнаружили подобной мышечной адаптации у людей с гипергликемией.

Ученые предполагают, что высокий уровень сахара нарушает ремоделирование мышц, изменяя белки в пространстве между мышечными клетками, где обычно образуются новые кровеносные сосуды. «У людей с самой низкой толерантностью к глюкозе была самая высокая блокировка аэробной адаптации», – говорит профессор Лессард.

«Мы часто думаем о диете и физических упражнениях как об отдельных способах улучшения нашего здоровья, – добавляет она. – Наша работа показывает, что между этими двумя факторами образа жизни больше взаимодействия, чем было известно ранее, и предполагает, что мы можем рассмотреть их вместе, чтобы максимизировать пользу для здоровья от аэробных упражнений». С этой целью исследовательская группа рекомендует лицам с преддиабетом соблюдение диеты для снижения уровня сахара в крови.