Врачи назвали симптомы и состояния, которых следует остерегаться даже 20-летним

Большинство людей в возрасте 20-30 лет избегают посещения врачей, так как считают, что они слишком молоды для ежегодной маммографии или обследования простаты. Они не чувствуют необходимости каждый год проходить медицинское обследование, если у них все работает и ничего не болит. Но насколько оправдан такой оптимизм?

Правильный образ жизни, который вы ведете в возрасте 20-30 лет, может значительно снизить риск возникновения с возрастом хронических заболеваний и поможет поддерживать ваше здоровье в отличном состоянии долгие годы. Конечно, для здорового образа жизни требуются определенные усилия, одним из которых является прохождение регулярных медицинских осмотров и скрининговых тестов, призванных выявить любые потенциальные проблемы, пока еще они излечимы и управляемы.

Риск развития у молодых людей заболеваний, связанных с образом жизни, в настоящее время повышен, поскольку большинство из них исповедуют гиподинамию, не забывают о вредных привычках и старательно придерживаются принципов несбалансированного питания. Ниже приведены некоторые общие проблемы со здоровьем и симптомы, которых должны остерегаться молодые люди.

· Высокое кровяное давление часто называют «тихим убийцей», ведь у большинства людей отсутствуют какие-либо его симптомы. Начать повышаться уровень кровяного давления может уже в 20 лет. Исследования показывают, что около 3% молодых людей в Соединенных Штатах страдают от гипертонии. В отчете Школы медицины Университета Джонса Хопкинса говорится, что 7% женщин в возрасте от 20 до 34 лет имеют повышенное кровяное давление. Таким образом, проверка вашего артериального давления и своевременное, в случае необходимости, лечение могут позволить избежать таких опасных осложнений, как инфаркт или инсульт.

· Высокий уровень холестерина часто является следствием нездорового образа жизни. Молодые люди, у которых в семейном анамнезе были случаи повышенного уровня холестерина в крови, с большой вероятностью могут ожидать дебют этого состояния в возрасте от 20 до 30 лет. Рекомендуется проверять уровень холестерина каждые 4-6 лет, начиная с 20-летнего возраста. Высокий уровень холестерина можно контролировать с помощью здоровой диеты, регулярных физических упражнений и иногда лекарств.

· Депрессия и тревожность часто считаются проблемами кризиса среднего возраста. Период же с 20 до 30 лет принято считать годами беззаботного веселья. Однако многочисленные исследования показывают, что число молодых людей, страдающих от депрессии, тревожности и других проблем с психическим здоровьем, стремительно увеличивается. Причины этих нарушений психики могут быть самыми разными: алкоголизм и наркомания, семейные конфликты, отношения с противоположным полом, количество времени, проводимого в социальных сетях, прессинг на работе или в месте учебы и т.д. Все это может вызвать чувство безнадежности и грусти, раздражительность, безрассудное поведение, бессонницу, необъяснимые боли или болезни и т.п.

· Ожирение. И это не удивительно, учитывая тот факт, что большинство молодых людей сейчас не имеют времени для физической активности или просто не хотят заниматься спортивными упражнениями. Ношение лишних килограммов, особенно вокруг талии, связано с рядом таких серьезных проблем со здоровьем, как сахарный диабет II типа, болезни сердца, астма, заболевания желчного пузыря и некоторые виды рака. Ожирение может вызывать различные симптомы, такие как боли в спине и суставах, одышка, храп, повышенное потоотделение, низкая самооценка, отсутствие уверенности в себе, чувство изолированности. Как правило, здоровый взрослый человек должен посвящать умеренной физической активности не менее 30 минут в день.

Вам также следует обратиться к врачу, если у вас наблюдаются какие-либо из следующих симптомов: боль в груди, кровотечение, любые новые или необычные головные боли, боль, которая длится дольше, чем обычно. Также важно иметь представление о состоянии здоровья всей вашей семьи, включая прабабушек и прадедушек. Это позволит врачам, при необходимости, определить ваши персональные риски для здоровья и помочь вам вести здоровую, счастливую и долгую жизнь.