Что влияет на либидо

Когда пропадает сексуальное желание, в ход идут любые экзотические снадобья. Только вот работают ли они? Попробуем разобраться в том, почему же буксует либидо и что способно его разбудить.

Миф 1. С возрастом желание затихает. Зрелым людям заниматься сексом достаточно один раз в неделю.

Реальность. Количество лет по паспорту – не та причина, по которой сексуальная часть жизни отходит на второй, а порой и более дальний план. Это дело личного темперамента, который определяется дозой циркулирующих в крови половых гормонов. Либидо и возможность заниматься сексом – разные вещи. Возбуждаться, восхищаться представителями противоположного пола можно в любом возрасте. Другой вопрос, есть ли у организма силы для продолжения прелюдии. Они как раз зависят от общего физического состояния, на что влияют прожитые годы. Для поддержания мужского здоровья специалисты рекомендуют заниматься сексом 2–3 раза в неделю.

Миф 2. Оральные контрацептивы спасают от беспокойства по поводу нежелательной беременности, что позволяет не отказываться лишний раз от секса.

Реальность. Психологический фактор очень важен для либидо. С одной стороны, противозачаточные заглушают тревогу, убивающую желание, а с другой – снижают выработку тестостерона. В результате, нужных гормонов все меньше попадает кровь, и мысли о сексе посещают все реже. Выход в том, чтобы использовать негормональные контрацептивы: барьерные, внутриматочные, спермицидные гели, кремы и свечи.

Миф 3. Чем выше уровень тестостерона у мужчины, тем он сексуально активнее. Для женщин тестостерон не важен.

Реальность. Важен. В комбинации с эстрогеном, если мы говорим о либидо женщины. И снижение продукции мужского гормона на представительниц прекрасной половины человечества действует также, как и на представителей сильной. Выработку тестостерона могут тормозить антидепрессанты, гормональные контрацептивы, рождение и кормление ребенка, постоянный стресс.

Миф 4. Чем больше занятость в течение дня, тем меньше сил на секс.

Реальность. На самом деле, активная жизненная позиция бодрит либидо. Участие в различных проектах, посещение спортзала или мероприятий по интересам, удовлетворенность и заинтересованность рабочими делами, – все это стимулирует сексуальное желание и активность. Силы на секс есть, а вот влечение к партнеру могут охладить другие факторы. По опросам, проведенным компаниями производителями презервативов, невнимание и нетактичность партнера после трудового дня срезает готовность к сексу на 30%.

Миф 5. Вопросы либидо легко решаются при помощи специальных продуктов.

Реальность. Овощам и фруктам по своим очертаниями напоминающим гениталии только за форму приписывали силу усиливать сексуальное влечение. Если банан или спаржа похожи на мужской половой орган в боевой готовности, значит и действие их направленно ниже пояса. Подтверждения этих мифов связаны с более мощной силой – самовнушением. Психологический эффект, пожалуй, сильнее лекарственных стимуляторов. На самом деле просто разнообразное питание, богатое белками, здоровыми жирами, витаминами, клетчаткой повлияет на общий уровень тестостерон, что в свою очередь и на либидо.

Миф 6. Устрицы на ужин гарантируют всю ночь любви.

Реальность. Морепродукты богаты цинком, который влияет на фертильность: то есть на состав, количество спермы, активность половых клеток. В незначительной степени он влияет и на уровень тестостерона, отвечающего за либидо. Добавки цинка рекомендуют при эректильной дисфункции. Для мужчины очень важен фактор возможности секса как такового. Проблемы с потенцией создают замкнутый круг. Чаще всего эректильная дисфункция – последствия психоэмоционального стресса. Пока их не устранить, об усилении либидо речь не идет.

Миф 7. Ароматические свечи способны настроить на нужный сексуальный лад.

Реальность. Психологически – возможно. Однако нос – самый сексуально уязвимый орган, как назвал его психоаналитик и отоларинголог Вильгельм Флисс. Согласно его теории назального рефлекторного невроза, на слизистой носа есть области, напрямую связанные с гениталиями. Неприятный запах или коктейль запахов способны свести сексуальное влечение на нет.