11.05.2019

Заставить ребенка пить воду важнее, чем мы думаем

Дети, которые не любят воду, употребляют больше калорий в день. Это повышает риск развития ожирения и сопутствующих болезней в будущем.

Согласно исследованию, проведенному в США, если ребенок недостаточно пьет или вообще не употребляет воду, это может привести к серьезным последствиям для здоровья в дальнейшем, пишет mirror.co.uk.

«Дети должны употреблять воду каждый день. И именно вода должна быть первым вариантом при выборе напитка», – заявил ведущий автор исследования Ашер Росингер, директор лаборатории здоровья и питания в Университете штата Пенсильвания.

Если дети не пьют воду, они будут заменять ее другими напитками, скорее всего, с добавлением сахара, которые менее полезны для здоровья и содержат больше калорий.

Вместе со своими коллегами Росингер проанализировал стиль питания 8400 детей в США в возрасте от 2 до 19 лет. Они изучали употребление воды и подслащенных напитков, таких как фруктовые соки, энергетические напитки, лимонады и сладкие горячие напитки (сладкий чай).

Оказалось, что каждый пятый ребенок вообще не пил чистой воды. В среднем, из-за употребления сладких напитков, дети получали 100 дополнительных калорий в день.

По данным Всемирной организации здравоохранения, не более 10% потребляемой человеком энергии должно поступать из добавленного в блюда сахара. У детей, которые пили не воду, этот предел был превышен.

Ученые советуют родителям давать детям с раннего возраста в качестве основного напитка обычную питьевую воду. Это сформирует здоровую привычку на всю жизнь.

Подробнее

Мнение специалиста

Читают также

Случайная статья

Зимнее меню. Где найти необходимые витамины
К сожалению, организм человека самостоятельно не синтезирует витамины (за исключением нескольких), поэтому они должны постоянно поступать вместе с пищей. Если наше меню составлено правильно и содержан ...
[ читать далее ]
Facebook Twitter Telegram