16.09.2020

Вид спорта, который наиболее эффективно избавляет от мигреней

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, около 60% населения планеты периодически страдает от мигреней. Помимо стрессовых факторов, гормональных колебаний и проблем со сном, которые чаще всего приводят к головным болям, среди основных причин появления мигреней медики называют неправильную осанку и перенапряжение шейного отдела позвоночника. Португальские ученые считают: лучшее лекарство от частых головных болей – это тренировки AntiGravity, позволяющие заниматься в спокойном темпе без изнурительных нагрузок. 

Суть тренировок AntiGravity заключается в переворотах тела, которые выполняются на специальном гамаке Харрисона. При этом позвоночный столб мягко вытягивается, благодаря чему имеющееся в теле напряжение уходит. В это же время активно вырабатываются «гормоны радости»: эндорфины, серотонин и окситоцин, которые имеют свойство блокировать болевые рецепторы. По своему воздействию регулярные занятия AntiGravity подобны лучшим лекарствам от мигреней. Однако этот вид физической активности не вызывает таких побочных эффектов, как депрессивные состояния и нарушения когнитивных функций.

В рамках тренировок на гамаке существует комплекс упражнений под названием AntiGravity Restorative, нацеленный на полное расслабление зажимов в мышцах и восстановление всех систем. Данные упражнения не только укрепляют мускулатуру тела, соединительные ткани и нервную систему, но и приносят пользу процессу энергообеспечения организма. А значит, после занятия вы будете лучше ощущать и понимать, что именно нужно вашему телу, чтобы чувствовать себя хорошо.  

Кроме того, тренировки AntiGravity предполагают приемы самомассажа, позволяющие снять мышечное напряжение. Благодаря небольшому давлению, которое создает обхват гамака, осуществляется глубокий массаж тканей бедер и поясничных мышц, что позволяет расслабить тело.

AntiGravity – отличный вариант для спокойного завершения вашего рабочего дня. Занятия дадут возможность на время отвлечься от всех забот, немного побыть наедине с собой и настроиться на позитивную волну.

Подробнее
telegram

Мнение специалиста

Подпишитесь на еженедельную рассылку наших новостей

Читают также

Случайная статья

РЗ №14|Забывчивые мышцы
Наши мышцы быстро забывают о фитнес-нагрузках, если мы прекращаем заниматься. С точки зрения метаболизма поддерживать в спортивной форме большую мышечную массу довольно затратно. Как только нужда в на ...
[ читать далее ]
Загрузка...
Load next
Facebook Twitter Telegram