15.04.2020

Ученые выяснили, на каком континенте люди спят лучше всего

Сон – лучшее лекарство, придуманное природой, а добровольное бодрствование в неположенное время чревато плохим самочувствием. От чего зависит наш сон, решили изучить ученые из Хельсинкского университета – они пронаблюдали в общей сложности 250 тысяч ночей участников эксперимента. 

Исследование длилось две недели и охватило 17 тысяч добровольцев обеих полов в возрасте 16-30 лет. Оказалось, что различия зависят не только от пола и возраста, но и от географического места проживания. 

Позже всех ложились спать участники в возрасте 16-24 года, а те, кто постарше, возвращались к более раннему времени отхода ко сну. 

«Было интересно узнать, что циркадные ритмы смещаются позже даже у людей старше 20 лет. Предварительно уже было известно, что время сна задерживается в подростковом возрасте», – рассказала Лииза Куула, научный сотрудник Хельсинкского университета.

Дольше всех спали участники эксперимента из Европы и Северной Америки, меньше всех – из Азии. Позже других ложились спать на Ближнем Востоке, а самые ранние «сони» оказались жителями Океании. Такую разницу можно объяснить длительностью светового дня и культурными особенностями в разных регионах. Например, на Западе люди рано встают на работу, а граждане мусульманских стран ложатся поздно из-за религиозных постов. 

Разница между полами также проявилась в привычках сна. Молодые женщины ложились раньше и спали дольше мужчин своего возраста. 

Авторы умалчивают о том, были ли здоровее те, кто спал дольше. Однако столь масштабное исследование показало, что связанные со сном привычки не настолько индивидуальны, как считалось ранее. 

Подробнее
telegram

Мнение специалиста

Подпишитесь на еженедельную рассылку наших новостей

Читают также

Случайная статья

Прослушать сердце пациента врачи теперь могут удаленно
Цифровые технологии все активнее используются в кардиологии. С помощью цифрового стетоскопа врач уже может удаленно прослушивать тоны сердца пациента, находящегося в другом городе. Самое распростр ...
[ читать далее ]
Загрузка...
Load next
Facebook Twitter Telegram