Ученые назвали травы и приправы, которые могут снизить уровень сахара в крови

Ученые из США провели мета-анализ клинических испытаний и составили список трав, пряностей и приправ, которые могут помочь сохранить сахар в крови на здоровом уровне.

Диабет создает огромные риски для здоровья и жизни, и заболеваемость им постоянно растет. Ученые доказали, что регулярное употребление нездоровой пищи (сладости, выпечка, газированные напитки, картофель фри и чипсы, красное обработанное мясо) приводит к диабету.

Но не все вкусные продукты способны увеличить количество сахара в крови. Многие травы и приправы могут помочь нам защититься от диабета.

Алоэ вера помогает людям с диабетом II типа контролировать уровень сахара в крови. Высушенный сок этого растения традиционно используют в Аравии для лечения диабета.

Горькая дыня, или горькая тыква – овощ, используемый в азиатской кухне, популярная среди диабетиков добавка. Исследования показывают, что этот овощ обладает свойствами, подобными особенностям инсулина.

Корица. Согласно многочисленным исследованиям, корица обладает способностью снижать уровень сахара в крови. Мета-анализ клинических испытаний, опубликованных в журнале «Лекарственные препараты», также выявил достаточно доказательств того, что употребление корицы приносит пользу людям с диабетом.

Пажитник традиционно используется в качестве пряности и лекарственного средства. Семена пажитника показали эффективность в клинических испытаниях по снижению уровня сахара в крови и повышению толерантности к глюкозе. Также они могут снизить уровень плохого холестерина (ЛПНП).

Чеснок известен своими антиоксидантными, противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Есть данные, что чеснок замедляет деградацию инсулина.

Имбирь согласно нескольким исследованиям, экстракт имбиря может помочь предотвратить гипергликемию. Эта знаменитая специя также помогает уменьшить кислотный рефлюкс, который является распространенной проблемой у диабетиков.

Женьшень доказал свою способность улучшать уровень сахара в крови в клинических исследованиях как на людях, так и на животных.

Базилик помогает контролировать диабет, улучшая функцию бета-клеток поджелудочной железы (отвечают за выработку инсулина).

Расторопша используется в качестве растительного лекарственного средства при различных заболеваниях. Сегодня известно также, что она снижает уровень не только сахара в крови, но и липидов.

Розмарин богат антиоксидантами, что помогает стабилизировать уровень сахара в крови и даже способствует потере веса. Исследования также показывают, что розмарин может помочь регулировать уровень холестерина и триглицеридов в крови.

Шалфей богат антиоксидантами и противовоспалительными соединениями. Известен как антидиабетический агент, действие которого аналогично влиянию сахароснижающих препаратов.

Куркума – ценный источник куркумина.

Подробнее

Мнение специалиста

Подпишитесь на еженедельную рассылку наших новостей

Читают также

Случайная статья

РЗ №18|Новорічні подарунки долі: чому найбільше дітей народжується у вересні
Як стверджує статистика, найбільше пологів припадає на серпень-вересень. У цей період на світ з'являються діти, зачаті на початку зими. Чому так відбувається і як ця пора впливає на вагітність? Баг ...
[ читать далее ]
Загрузка...
Load next
Facebook Twitter Telegram