26.06.2019

Пейте пиво на здоровье! Главные правила употребления напитка

Летом этот хмельной напиток становится очень популярным. Многие, утоляя жажду в жару прохладным пивом, убеждены, что оно так же безобидно, как квас. Но все же следует учитывать, что в нем присутствует алкоголь. И что при неумеренном употреблении пива можно сильно опьянеть и получить интоксикацию организма.

!

Безопасная доза алкоголя для мужчин составляет 1 л пива.

 

И, конечно, речь идет не о ежедневном употреблении спиртного! Врачи рекомендуют пить пиво не чаще 2-3 раз в неделю – тогда это не будет иметь никаких негативных последствий, более того, принесет пользу здоровью. Ведь в пиве содержатся витамины группы В, цинк, хром и даже аскорбиновая кислота.

Также пиво является богатым источником кремния, необходимого для укрепления костей. Исследование, опубликованное в Международном журнале эндокринологии, показало, что включение в рацион кремния может предотвратить, а также помочь лечить остеопороз, особенно у женщин в постменопаузе, испытывающих потерю костной массы. Другими продуктами, содержащими кремний, являются цельные зерна, злаки и некоторые овощи, включая зеленую фасоль. 

!

Женщины могут позволить себе только 750 граммов пива в день.

 

Кремний, содержащийся в пиве, также может помочь нашему мозгу. Он защищает от соединений, которые могут в конечном итоге вызвать когнитивные заболевания. Одно из исследований выявило, что содержащееся в хмеле соединение ксантохумол поддерживает нейрональные клетки, которые способны предотвратить нейродегенеративные нарушения, такие как болезнь Альцгеймера, деменция и болезнь Паркинсона.

Подробнее

Мнение специалиста

Подпишитесь на еженедельную рассылку наших новостей

Читают также

Случайная статья

Врачи назвали новый фактор риска развития инфаркта
Американские ученые выявили новый, ранее неизвестный фактор риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и сразу обнаружили лекарство, которое способно препятствовать развитию инфарктов и инсул ...
[ читать далее ]
Загрузка...
Load next
Facebook Twitter Telegram