15.05.2019

Новая компьютерная игра помогает отказаться от сладкого

Исследования показывают, что увлекательная компьютерная игра может помочь людям сократить их тягу к сладостям и похудеть.

Рекомендации, выпущенные Американской кардиологической ассоциацией, советуют взрослым употреблять не более 6 чайных ложек сахара в день вместе с напитками, сладкими хлопьями, печеньем и батончиками. Мы же значительно превышаем безопасную норму употребления сладкого. Это приводит к проблемам со здоровьем, связанным с ожирением, а также может увеличить риск возникновения некоторых форм рака.

Исследователи из Университета Дрексел в Филадельфии, штат Пенсильвания, искали новый способ помочь людям избегать продуктов, богатых сахаром, пишет medicalnewstoday.com.

Для этого команда разработала компьютерную игру для тренировки мозга, с целью научить людей реже тянуться к сладостям и чаще – к более полезным продуктам, таким как фрукты и овощи.

«Сахар в продуктах является одним из главных виновников избыточных калорий, а также связан с несколькими рисками для здоровья, включая рак. Исключение избытка сахара из рациона приводит к снижению веса и уменьшению вероятности заболеть», – объясняет руководитель исследования Эван Форман.

Когнитивные (тренирующие мозг) игры все чаще используются для того, чтобы помочь людям справиться с вредными привычками, в частности, курением.

Ученые решили применить тот же принцип для поощрения здоровых привычек в питании. Они разработали игру, которую назвали «Diet DASH». Игрок должен как можно быстрее перемещаться по супермаркету, отказываясь от вредных продуктов, таких как сладости, и добавляя в корзину полезные.

Чтобы проверить эффективность этой игры, исследователи набрали 106 взрослых добровольцев с избыточным весом и выраженным пристрастием к сладкому.

Перед началом игры ее участники посетили семинары по здоровому питанию. Затем они ежедневно играли в течение 6 недель, а после – 1 раз в неделю в течение 2 недель.

Игра оказалась именно тем инструментом, который помог людям справиться с пристрастием к вредным продуктам. Ежедневные тренировки укрепили часть мозга, отвечающую за способность человека не реагировать на тягу к сладкому.

Также исследователи обнаружили, что более половины участников похудели за 8 недель, в течение которых они играли. Добровольцы сообщили, что получили удовольстве от игрового процесса и будут рады продолжить игру в будущем.

Авторы исследования пришли к выводу, что качественно сделанные увлекательные компьютерные игры способны серьезно облегчить процесс потери веса.

Подробнее
telegram

Мнение специалиста

Подпишитесь на еженедельную рассылку наших новостей

Читают также

Случайная статья

Какая женская болезнь угрожает каждому третьему мужчине
По результатам нового исследования, поразительно большим оказалось количество мужчин, подверженных риску развития остеопороза. Хотя эта болезнь традиционно считается проблемой женщин среднего возраста ...
[ читать далее ]
Загрузка...
Load next
Facebook Twitter Telegram