08.12.2019

Как снизить риск заражения вирусом зимой

Доказано исследованиями: пересушенный воздух в помещении снижает местный иммунитет слизистых, что серьезно увеличивает риск заражения ОРВИ. Также обостряются хронические заболевания (например, астма), а выздоровление при насморке, кашле, болях в горле происходит медленнее.  Врачи подчеркивают: для профилактики болезней важно следить за оптимальной влажностью в квартире. 

Какая влажность считается нормальной

Для нормальной жизнедеятельности человека оптимальной температурой в помещении считается 20-21 °С. При этом не менее важным является показатель влажности, который в норме должен находиться в диапазоне от 50 до 70%. Чтобы измерить этот показатель, можно приобрести в хозяйственном магазине специальный прибор.

Основные признаки сухого воздуха в помещении

При пересушенном воздухе постоянно ощущаются першение в горле, заложенность носа и сухость губ, беспокоит легкое покашливание. Влажный секрет, который выделяют слизистые оболочки человека и который играет роль защитного барьера для проникновения болезнетворных бактерий, истончается и не противостоит инфекциям в должной мере.

Постоянное раздражение верхних дыхательных путей со временем провоцирует развитие либо обострение таких заболеваний, как фарингит, бронхит и астма. Особенно часто эта проблема возникает у маленьких детей.

Влияет пересушенный воздух также на кожу: она шелушится и трескается. У людей, страдающих от кожных заболеваний или аллергии на некоторые косметические средства, зимний период всегда считается сезоном обострения.

Еще одним признаком нехватки влаги в помещении являются засохшие кончики листьев у комнатных растений.

Как увлажнить воздух, если уровень упал ниже нормы

1. Увлажнитель воздуха. Сегодня не составит большого труда найти в магазинах бытовой техники специальный увлажнитель воздуха, который поможет вам поддерживать оптимальный уровень влажности в доме, а также в офисе. Такое устройство способно самостоятельно проводить измерения необходимого показателя и настраивать режим работы так, чтобы достичь комфортных условий.

2. Регулярное проветривание. Насытить воздух влагой можно и c помощью обычного проветривания. Для этого не нужно оставлять окна открытыми нараспашку на несколько часов. Достаточно 3-4 раза в день открывать их для проветривания помещения на 5-10 минут.

3. Комнатные растения. Увеличьте количество цветов и других растений в вашем доме – они способны удерживать большое количество жидкости, поддерживая оптимальный уровень влажности в воздухе. Лучше всего с этой задачей справляются монстеры, дифенбахии, комнатные лимоны, циперусы, гибискусы и сциндапсусы.

4. Аквариум и фонтан. Любой предмет декора, который содержит в себе влагу, может выполнять увлажняющую функцию. Отлично с этой задачей справятся обычные аквариумы либо декоративные фонтаны. Они не только создают расслабляющую атмосферу в доме, но и обеспечивают его жильцов необходимым уровнем влаги.

5. Влажные полотенца. Еще один простой способ увлажнить воздух – использовать обычные полотенца. Для этого нужно намочить их, хорошо отжать и разместить на радиаторах. Полотенца быстро высохнут, при этом высвободив количество пара, достаточное для увлажнения воздуха в комнате.

 

Подробнее
telegram

Мнение специалиста

Подпишитесь на еженедельную рассылку наших новостей

Читают также

Случайная статья

Создана шапка от облысения
Уникальная бейсболка отправляет электрические импульсы коже головы, что способствует росту волос.  Ученые утверждают, что этот головной убор эффективно борется с облысением. Более того: первый ...
[ читать далее ]
Загрузка...
Load next
Facebook Twitter Telegram