Как гормоны влияют на качество ночного сна

Считается, что основные причины нарушения ночного сна – хронические стрессы, напряженный ритм жизни, возрастные изменения. Однако бессонница может возникнуть и в результате гормональных нарушений.

Прежде всего, спровоцировать патологическую бессонницу может гипертиреоз. Щитовидная железа начинает вырабатывать избыточное количество гормонов, эти вещества ускоряют обменные процессы и заставляют жить в состоянии постоянного напряжения. Человек страдает от повышенной раздражительности, беспокойства, бессонницы. Часто таким пациентам ставят ошибочный диагноз и назначают лечение, направленное на коррекцию повышенной тревожности и депрессии.

Чтобы поставить правильный диагноз, необходимо пройти комплексное обследование. А также сдать кровь на гормоны щитовидной железы и гипофиза. Для лечения щитовидной железы применяются несколько терапевтических тактик. Если все дело в перепроизводстве гормонов, то на сегодняшний день существуют лекарственные средства, которые блокируют образование избыточного количества гормонов и нормализуют работу щитовидной железы.

Если же у человека помимо этого появилась опухоль железы, приходится прибегать к более серьезным методам. А именно – к лечению радиоактивным йодом или к операции.

Дефицит эстрогена

Этот гормон оказывает влияние не только на репродуктивную систему женщины, но и на функционирование центральной нервной системы. В частности, в мозге находится большое количество особых рецепторов, «настроенных» на эстрогены, циркулирующие в крови. Пока этого вещества достаточно, женщина чувствует себя хорошо. Но стоит яичникам начать производить меньше гормонов – и нервные окончания тут же дают о себе знать и портят сон.

Традиционно подобные неприятности беспокоят женщин в период наступления менопаузы. И становятся первым сигналом приближающегося климакса. Однако бессонница у женщин может проявиться и не сразу. У некоторых нарушение проявляется трудностями с засыпанием или начинается с того, что пробуждение происходит в 3-4 часа утра.

Из-за уменьшения количества эстрогенов также укорачивается так называемая фаза глубокого сна. В результате организм недостаточно отдыхает ночью, поэтому в течение дня человека преследует чувство усталости и разбитости.

Поможет справиться с подобной проблемой врач гинеколог-эндокринолог. А вот увлекаться снотворными препаратами не стоит, ведь к ним нередко формируется устойчивое привыкание. Положительно влияют на качество и продолжительность сна успокоительные травяные настои, умеренные физические нагрузки, пешие прогулки на свежем воздухе.

Сахарный диабет

При сахарном диабете, особенно первого типа, тоже нередко возникают проблемы со сном. Пока ученые не могут дать точный ответ на вопрос, почему недостаток инсулина приводит к бессоннице. По одной из теорий, нехватка данного гормона в организме провоцирует некие биохимические изменения в мозге. Из-за этого могут ухудшиться внимание, память и сон.

Чтобы вернуть ночной покой, нужно, прежде всего, нормализовать уровень сахара в крови. Для этого, скорее всего, придется более внимательно следить за лечением, вовремя проходить обследования и выполнять все рекомендации врача.