08.06.2019

Доказано: длительный отпуск продлевает жизнь

Те, кто регулярно берет полноценный отпуск, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и живут в среднем дольше. Об этом свидетельствуют результаты 40-летнего исследования кардиологов из финского Университета Хельсинки. При этом здоровый образ жизни и сбалансированное питание компенсировать недостаток полноценного отдыха не могут.

В течение почти полувека ученые наблюдали за жизнью 1222 состоятельных мужчин-предпринимателей, которые жили и работали в столице Финляндии. Участников исследования разделили на две группы. Добровольцы из первой группы под присмотром врачей регулярно занимались аэробными физическими нагрузками, придерживались здоровой диеты, следили за весом, не курили и принимали препараты, понижающие артериальное давление и показатели холестерина. Мужчины из второй группы вели обычный образ жизни, который ученые не контролировали. При этом все испытуемые имели хотя бы один фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний (лишний вес, повышенное кровяное давление, высокий уровень холестерина, непереносимость глюкозы).

К окончанию эксперимента выяснилось, что у участников опыта из первой группы на 46% уменьшился риск возникновения проблем с сердечно-сосудистой системой и в целом улучшилось физическое состояние. Тем не менее, спустя 15 лет после начала исследования именно в первой группе было больше преждевременных смертей, чем во второй.

Финские кардиологи объясняют, что высокий уровень смертности был связан с коротким отпуском. Хотя мужчины из первой группы вели здоровый образ жизни, в отпуске они ежегодно проводили менее трех недель. Добровольцы из второй группы регулярно уходили в отпуск на продолжительный срок. Согласно статистике экспертов, предприниматели, отдыхавшие менее трех недель в год, имели на 37% больший шанс умереть.

По словам автора исследования, профессора Тимо Стрэндберга, мужчины, которые брали отпуск лишь на короткое время, обычно работали более интенсивно и меньше спали. Такие стрессовые условия нивелируют все преимущества здорового образа жизни и увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Подробнее

Мнение специалиста

Подпишитесь на еженедельную рассылку наших новостей

Читают также

Случайная статья

Какой объем физических упражнений поможет избежать рака молочной железы
Комплексное исследование Института рака Розуэлла Парка (США) показывает, что женщины, которые занимаются физическими упражнениями, не только живут дольше, но и с большей вероятностью могут избежа ...
[ читать далее ]
Загрузка...
Load next
Facebook Twitter Telegram