10.01.2020

Как снизить повышенное давление без лекарств, выяснили ученые

Экспериментальное исследование Университета Хельсинки показало, что длительное употребление сока брусники снижает высокое кровяное давление и улучшает функцию кровеносных сосудов.

Повышенное кровяное давление развивается у многих людей. В дополнение к лекарственной терапии, питание играет ключевую роль в управлении гипертонией.

Эпидемиологические исследования показали, что пища, богатая полифенолами, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Брусника, черника, клюква и черная смородина являются отличными источниками полифенолов, пишет medicalxpress.com.

В своей докторской диссертации под названием «Брусничный сок, артериальное давление, сосудистая функция и маркеры воспаления при гипертонии» Энн Кивимяки, магистр естественных наук, исследовала сердечно-сосудистые эффекты употребления сока брусники холодного отжима, клюквенного сока и сока черной смородины в течение 8-10 недель.

Разбавленный сок брусники значительно понижал высокое кровяное давление, улучшал нарушенную функцию кровеносных сосудов до уровня здоровых сосудов. Этот напиток также предотвращал экспрессию генов, связанных с воспалением слабой степени в аорте. Эффект от потребления других ягодных соков был менее заметным.

«Эти экспериментальные данные нуждаются в сравнительных клинических исследованиях на здоровых людях со слегка повышенным кровяным давлением, которым в этот момент вместо лекарственной терапии давали рекомендации по питанию и образу жизни. Сок брусники не заменяет лекарства, однако является хорошим диетическим дополнением», – говорит Кивимяки.

Читати далі

Мнение специалиста

Підпишіться на щотижневу розсилку наших новин

Також читають

ВИПАДКОВА СТАТТЯ

Хвороби, від яких не зможе захистити навіть презерватив
Відомо, що презерватив вважається найбільш надійним способом захисту від різних захворювань, що передаються статевим шляхом. Однак навіть такий засіб не дає стовідсоткової гарантії. Кондом не захищає ...
[ read more ]
Завантаження...
Load next
Facebook Twitter Telegram